ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-32

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 32Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
998 комментариев
avatar
Это еще ерунда) Вчера записался в новый зал после 2,5 месяцев про*ба, там там выступающий бб занимался рядом, а куча(штук 5) парней примерно 15-16 лет бегали по залу и кричали, что без метана качком не стать(Смотрели на Кай Грина по телеку), бб сидел морщился и грустно вздыхал все время)
avatar
я бы сейчас тоже повздыхал...гормоны, возраст знаете ли...а буквально пару месяцев назад пере..л бы грифом по хребтине
avatar
Вообще очень много ..ондонов(( Я некоторых просто хочу удавить...
avatar
пора давно привыкнуть) шипят в спину что химик постоянно)
avatar
Привык) Поэтому многие еще живы)))
avatar
вот, вырабатывай в себе Дзенн)
avatar
Что ж будет когда пропионата шибану?))

Все, поехал в зал на смену) 10 часов общаться в основном с астениками)
avatar
а я сегодня ни с кем общаться не буду) плеер в ушах и болт на всех)
avatar
про креатин просвятите,пожалуйста.тут мне предлагают его за 700р.это нормально?и если учесть то,что я не занимался раньше:)
avatar
мне предлагают машину за 700 т.р. это нормально?)
avatar
да ваще охуели в край))
avatar
У меня такой вопрос... Сейчас перешел на занятия через два дня отдыха. Т е по-прежнему 3-х дневный сплит, но не ч/з день, как обычно, а ч/з два. Дал больше для восстановления. Увеличились ли силовые не могу сказать, т к поменял кол-во повторов и повторений. Так вот, не слишком ли редко так ходить?! На тренировки прихожу зато более настроенным, отдохнувшим и меньше жалею себя))
avatar
Нет, так даже лутше нови4ку и не только . Для разнообразия самое то.
avatar
Главное на тренеровках себя не желей , а в дни отдыха хорошо кушай и отдыхай и все будет ок)
avatar
Alexツ, я просто становую включил в прогу, вот и решил реже чутка заниматься, но зато очень интенсивно))
avatar
я занимаюсь раз в 3 недели но суперинтенсивно))
avatar
Вячеслав, раз в три недели? Шутишь да?))
avatar
Я занемаюсь только по высокосным годам
avatar
Всем привет. У меня такой вопрос, как избавиться от мозолей на ладонях?
Перестать заниматься - это не вариант. Перчатки тоже не помогают.
avatar
ну мля...
вырезай ножом чтоле...
avatar
распаривай руки срезай кожицу пемзой мажь увлажняющими мазями.
будь мужиком, чо)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.