ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-32

Фитнес и бодибилдинг 15 августа 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

998 комментариев

Илюх, ты че такой дерзкий сегодня?)))

в замок тяните )

Ни че не дерзкий)) И почему сегодня? Я наооборот игривый)) Вот шучу про мурзилку для качков) Для меня разнохват в сумо это что-то христаматийное. еще с секции по ПЛ)) Но и там говорили что чередовать надо))

Хостел бы узнать у опытных атлетов, проблема, подскажите как добиться прорезь между груди?

Сводить руки в блоках?

Прорезать грудь ножом.

убирать жировую прослойку

хочешь я ебну тебе топором и у тебя будет прорезь?)

прямо как у свиньи копилки, бля)

Бес шуток просто тренируйся, а там генетика определит "прорез"

генетика сама решит будет расти масса или нет )))))

Понятно, за адекват спасибо ;)

Всего лишь предложили хуйнуть топором) По нынешним временам вполне адекватно)

я бы даже на халяву хуйнул! такого сейчас почти нигде нет)

Добрые, душевные ребята :D

прикинте,завтра первая индивидуальная тренировка
с девушкой
что мне делать?)

блядь ты стебешься?

если страшная, то сказать что ты давно на химии, выводы она сделает сама
то, что под химией понимаются бады не уточнять)

тренировать ее Сань тренировать. ты тренер или кто?

я предлагаю нажраться ))))))))

Мне кажется Саня троллит нас

я дрищетренер
ладно,возьму яйца в кулак
просчсто никогда с девушками не работал

из разряда - есть одна тян)))

блииин Саня. ты мужик или кто)))

гг трололо былоб если бы Илюха написал это))

работай с ней. получай бабло.))))