ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-32

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 32Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
998 комментариев
avatar
смирись это генетика
avatar
никак
качайся и все
avatar
И что дает упражнение на трен. Называют его "бабочка" ?
avatar
грудь качает :) че дает че дает блин :)
avatar
Я имею ввиду какую-то определенную часть.
Или оно не существенное?

У меня в зале просто можно заниматься на нем по разному, стандартно, и на оборот, когда раздвигаешь руки.

Спасибо за ответы:)
avatar
ну как, всю грудь прокачивает
хорошее упражнение
avatar
Спасибо.

Мне приятль рассказывал что для прорези между гриди нужно сводить руки в блоках.

Так ли это?
avatar
ну поделай, может получше станет :)
хотя тебе уже сказали, качай и качай, будь грудь большая, там и прорез твой будет :)
avatar
разводку тогда поделай исчо
avatar
возможно ли до 25 лет воздействовать на сам скелет?
avatar
Владислав Подлесный
Какую-то часть мышцы качать нельзя, либо всю либо не качать вообще) Приятель не в теме
avatar
Ветер Jane
Генетические рамки можно сдвинуть только два раза в жизни, в сензетивный период)) С 5 до 7 и 7 до 9)) Воздействовать на скелет можно ломом) Или бейсбольной битой) Или куском арматуры)) и т.д.
avatar
Кости как им дано, так и выростут) Питанием и физ нагрузками можно воздействовать на их прочность
avatar
а чтоб расширить? к примеру плечевой пояс.
avatar
плавай
хотя тоже сомниательно
ну и дельты средние качай
avatar
Коррекция фигуры это в тренажерку. Кости не расширить.
avatar
плюс ко всему еще ярко выраженый эктомрф) упор щас на маховые упражнения стараюсь делать.
avatar
ну у плавцов широкие плечи
но далеко не у всех
ну либо пусть за руки в разные стороы потянут пара лифтеров :)
avatar
ахах) тогда мне уже точн ниче непонадобитса) да у плавцов в этом плане все отлично.
avatar
Плавцов еще и по генетическому признаку отбирают, как и в остальных видах спорта))
avatar
щито? по какому нахуй генетическому признаку?
avatar
Везде нужны широкоплечие мезоморфы!
avatar
То) По длине рычагов, ширене плеч, конституции тела и тд) Как в любом виде спорта)
avatar
у меня пара знакомых плавцов с детсва занимаются, я конечно не спрашивал, но наврядли их кто отбирал в плавцы
один КМС , второй МСМК
хз какой тут генетический признак
ну и к слову оба они дрищи узкоплечие

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.