ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-33

Фитнес и бодибилдинг 29 сентября 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

999 комментариев

ясен хуй диман крупнее

и вообще не обижайте несовершеннолетних, сейчас убегу плакать

мужики собрались, и глумитесь над малыми

да норм ты норм, тока как рука 40+ у тебя я так и не понял )

крупный мальчик вырос просто

качал руки биц и триц 2 раза в неделю.

точнее сначало просто 3ной сплит, потом 2 через 1 8дневка

Андрей, как у тебя с питанием со сном?

все норм конечно)

я не про то, что руки не растут у меня(хотя это отстающая частЬ) я про то, что на 40 + рука не похожа у тебя...

ну простите,что не оправдал ваши "представления" о руке в 40+
xDD
у меня просто трицепс обьем очень дал.и пик бицепса и пик трицепса как бы совпадают если смотреть на руку, а у друга допустим нет.

пацаны,мб мне диман в Опти-ман подмешал анабол с сустом?!вот в чем секрет.

С чего бы ему быть таким щедрым к тебе?))

проводит на мне опыты xD

так. вот и я вернулся. вроде бы все решили что я крупнее, так?))

да+)

ну так вот. замеры были сделаны на прошлой субботой утром. фото сделаны через 2 дня в понедельник.
и так
вес 87
рука 39
бедро 63-64
грудь 109
запястье 19
предплечье 34.

а теперь объясни мне, почему я выгляжу крупнее тебя, когда все мерки меньше твоих?)))
что за волшебный сантиметр у тебя такой? =))))))

талия 83

бля у тебя запястье юольше и талия, бля=)

запястье гуд... мезоморфное можно сказать =)

а лента у Брутала левая точно)

диман, руку я вчера мерял, дома, своей меркой 40.4 показало, сегодня у друга меркой.

я как минимум в ширину больше) и я думаю брутал не будет с этим спорить ;)

Я мерял руку 2 раза разными лентами.

Где фотки посмотреть?

крылья больше, однозначно грудь у меня просто очень выпиращая

где у тебя грудь выпирающая?) что ты опять пиздоболию разводишь?))))