ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-33

Фитнес и бодибилдинг 29 сентября 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

999 комментариев

просто у сибиряков все растет хорошо, это главный секрет

я и говорю 43 СУХУЮ достаточно

видимо просто сибиряки - троли)

мне пох как выглядит, я знаю что у меня обьемы идут на ура, и как то пох то

Дмитрий, главное чтоб сам был доволен ;-) к этому и стремимся же

мне похуй=)намекают телкам в клубе,а я мерил 2 раза, 2 разными лентами. 40.5 показывало.
1 раз отец, 1 раз друг, я обьяснил,что у меня ,как бы пики совпадают. оправдываться я не буду , больше, т.к не виноват

вот вот. согласен с тобой.

Через год 43 сухая, а через лет 5 с Лесуковым будет объемами мерится))

да,пошутил, посмеялись.

я думаю,стоит закрыть эту тему, кто не верит, его право.

я бы формулировал немного по другому.... а кто верит?)

какие придыры к этой фотке могут быть, видно и начало ленты и пересечение

Чет меня раздражать стала эта пиздаболия.....Чет меня раздражать стала эта пиздаболия.....

ох ,я с вами солидарен.

Вопрос:
биц 36, бедро 62. Стоит ли качать ноги или хватит приседа и становой или качать по полной программе? Вес 81

Ноги однозначно пиздец как лидируют

Очень сильно, пипец. Ваще не знаю, чего делать)

С детства так. Генетика(

Или ты у самой жопы замеры делал?

Да нет, перпендикулярно ноге вверху, у промежности

ну и говорит,у жопы, там пиковый обьем. суди сам.

откуда у вас такие ляжки епт (

Хорошо, чего делать-то?

радоваться своим ляжкам

Пропорции не радуют) Какой тренинг применить?