ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-33

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 33Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
В зале потею что футболку хоть выкручивай..паньше такого небыло... У кого как?
avatar
если потеешь подумают что ты химик ?0_о
avatar
у меня в зале жарче чем на улице,все химики )
avatar
а я один в зале потею, хотя давно не химик)
avatar
у тебя какой-то фитнес-центр судя по фоткам,зачем там потеть людям )
avatar
Ну да, приходят попистеть по телефону)
avatar
Вот терпеть таких не могу!еще и 'качают' под дфм,нормальную музыку вырубают,гады!
avatar
У нас вообще "Нормальная музыка" это понятие относительное. Ни ритма ни смысла. Поэтому постоянно морда кирпичом и в ушах плеер
avatar
Потеть в зале надо!а попистеть,так эт в другие места!бесят аж!p.s.:я прост во Владивосток возвращаюсь с отдыха,так уже в предвкушении моего любимого зала и тамошней обстановки:)заряжаюсь:)
avatar
Хухуху))) заряжайся позитивом) но я занимался не так давно в Питерском зале - такая же фигня, пара человек работает, остальные кучкой бицепс качают и рассуждают о политике
avatar
Да я тож обычно с наушниками в ушах:)но бывает,что прихожу с утра в зал,я там совсем одна,включаю че хочу на полную громкость на аппаратуре:)и тут,спустя минут 30 начинают подтягиваться любители качать только биц...и ведь переключают,хватает ведь наглости!не выдерживают!
avatar
это хорошо что бицепс качают
стойки и рама всегда свободны )
avatar
Я сама о политике люблю,но не в зале:)а,если в зале,то с тренером знакомым между силовой и кардио в промежутке:)никак иначе!неее!
avatar
Степан,эт ты верно подметил:)))
avatar
я завтра вот планирую становую, которую не делал уже с начала зимы поделать с жимом, 10*10)
avatar
Саш, а почему становую забросил?
avatar
а я базу лифтерскую после жуткого перетрена вообще не делал, да и талия у меня ппц как отозвалась)))
avatar
Саша,а сколько после сушки была талия ?
avatar
все,завязываю со становой )
avatar
У меня маленькой то талия никогда и не была) и становая в моем понимании сейчас это будет мертвая тяга)
avatar
Сашка пузан :)
avatar
не за счет пуза)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.