ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-33

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 33Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
не вижу ничего ахуенного. хочу массивные икры) начал работать над этим......
avatar
смысл? чтобы в нормальные джинсы не влезать?)))
avatar
Икры это сексуально. Слав, согласен) а еще жопка)
avatar
Дим, чтоб из шорт не спички торчали )))
avatar
Слав, слушац Мастера, будь сексуальным! XDDD
avatar
Еее, купи такие же шортики как у меня и вставай под мое знамя)
avatar
нужно боооольше икр)
avatar
>> вставай под мое знамя)

знамя небесно голубое?)))

я такие шортики давно ищу, найти не могу =(((
avatar
Да Дим, цвет как ты любишь)))

В Рибоке или Абибосе)
avatar
да не находу я там таких. все до середины колена. а я хочу чтобы квадра была видна ^_^
avatar
у меня gasp шортики ниже колена для приседов и разной ебалы) а шоб биц покачать animal в обтягон... шары облегают, все дела :)))))
avatar
Тоже хочу Гасп себе...много чего присмотрел. Но посмотрел на цены и забыл, теперь только в стоке одеваюсь) маргинал хули)
avatar
да нахуй ето все :) в обычных трениках и сланцах тренится надо :) и в маййке алкашке :) а то и вообще без нее :)
avatar
я без майки давно тренюсь =)
avatar
я и так когда в зале занимаюсь, "Тренера" трястись начинают) думают я клиентуру отбиваю)
avatar
Саша, трушные мужики гаспом на sale закупаются))
avatar
на массе я постоянно в футболке или даже толстовке был, ибо зал неотапливаемый))))

а когда есть чо показать хули теряться)))
avatar
что за сейл?) линкуйте сударь мне в личку телеграфом, будьте любезны'с)
avatar
сообщение отправлено
avatar
Телеграф принял тчк
avatar
Есть ли смысл пить протеин сразу после тренеровки? Или лучше налечь на быстрые угли, а через час нормально поесть?
avatar
Очень много разговоров по этому поводу... кто-то говорит, что протик надо сразу же, кто-то говорит, что нет смысла.
avatar
быстрые угли после трени важнее, чем прот. ну если ты не на сушке

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.