ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-33

Фитнес и бодибилдинг 29 сентября 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

999 комментариев

как я понял речь про усвоение в жкт, а не дальнейший метаболизм +)

под губу? хуя ты губошлеп, Слав =)))

Дмитрий, короче ,вчера пряники хавал после трени в раздевалке)))

Парни у меня такой вопрос, когда болят мышцы нужно продолжать тренироваться , что бы они росли или на время прекратить тренировки для их востановления?
Зная вопрос возможно глупый ,но он у меня возник

мышцы растут во время тренировки

Слава, ну ты иногда просто заебываешь троллить. иди в дебилдера

вчера инструктор в зале сказал что от витаминов надо отдыхать, у меня чуть пиво из рук не выпало!

пиздатый тренинг ниче нескажишь.

Дим вот посоветовал пряники человеку, ща он жиреть будет)))))

от витаминов надо бы да отдыхать)) но блин это трудновато)

мне вот интересно жим из за головы когда делаешь стоит ли полность руки выпремлять?

схуяли жиреть, Андрей? я же надеюсь он их не по полкило после трени лупит

Четыре)

Два до душа, два после)

ну если есть склонность к жирку, то все равно при наборе много лишнего наберет =) а он судя по рост-вес-силовые не пздц сухарь))

Не сухарь точно)

много лишнего со сладким* так точнее))

Андрей, у меня, кстати, нет склонности к жирку. Я ярко выроженный эктоморф. До занятий я весил 59)

шутка надеюсь? +)

бля, тем кто пишет типя я ярко выраженный **морф хочется взять и уебать)))

180-81 ? эктоморф?)))))))

Бля..) 181/59, длинные руки, узкие плечи. Как это назвать?

ну я тогда вообще мего-ярко выраженный эктоморф)))))))))

Андрей, сейчас я ебашу не по детски и в зале и на кухне)))

59?) а ты гдет писал что 81))))