ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-33

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 33Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
если попробовать не принимать бцаа до тренировки, а начать их пить во время нее, то можно почувствовать как они начнут работать. все просто!
avatar
Алекс, так ты тоже отсебятину еще ту несешь, хули тут)))))
avatar
Антон, купи мультиварку и готовь себе
массу любой может набрать
avatar
бля)) вы BCAA с тестом сравниваите...
Я еще могу обяснить почему BCAA можно пить через 15 мин после трени

но обясни как они работают вовремя тренинга если для их усвоения нет возможности моментального ..
avatar
почему нет возможности их усвоения во время тренинга?
интересно
avatar
Я непонемаю как они моментально усваиваються... ведь в этом смысл должен быть...я не говорю что они не усваиваються воопще... я именно про время..
avatar
так ты не говори что можешь объяснить, ты объясняй) а то как девочка ломаешься)))))
avatar
большинство самых ходовых бцаа сейчас продаются в виде смеси для напитка на тренировку
avatar
Я тебя первого попросил обяснить... непотому что я хочу подоебываться от нефиг делать, а потому что я реально незнаю/непонемаю и хочу узнать и понять..
avatar
потому что бцаа в энергообмене участвуют по другой схеме, нежели остальные аминокислоты
avatar
Просто оказиваеться сотни людей которых я вижу и знаю сплошные дураки что переводят BCAA после тренеровки и возможно после твоего обяснения я смогу им россказать и они мне спасибо скажут что лутше BCAA юзать на трени и они будут давать силу и энергию
avatar
В какой?! Но перед тем что бы начать участвовать в другой энергообмене нужно попасть в желудок и от тудого начать свой путь... но желудок то у нас вовреимя тренеровки спит..
avatar
не в случае с бцаа
avatar
Блять, у тебя желудок на все 100% спит что ле? из жкт уходит кровь, которая приливает к мышцам, поэтому его работоспособность уменьшается, но не до 0.

походу мозг у тебя спит
avatar
Следи за словами ...

Да ты просто не догоняешь что фишка вов ремени усвоения!! Что BCAA врядли так быстро усваиваеться вовремя трени... + пару грамов это безпонтово... один -два глотка.. потом через 5-10 мин снова 1-2 глотка.. малые дози BCAA получаеться ... ведь вовремя трени за 45-60 мин 10-15 грам врядли усвоиться...получаеться что какае то половина усваиваеться после трени
avatar
когда у организма во время трени едва ли не полусмертельные дефициты будут проблемы со временем усваивания? (;
Тут карвонен или кто эту идею толкает прав
Схемка кушать бцаашки именно во время тренировки не бесполезна
исключение разве что будете жрать в капсулах, там может и больше времени потребоваться
ну а в среднем 3-5 минут уже хватит чтобы амино были в крови

Имхо, усвоится абсолютно все. Это незаменимые амино, трансаминирования в режиме сильных дефицитов за счет стрессовй тренирвоки также быть не должно.
avatar
Бляха ну что за спор, я вам скажу даже больше плять, то время и тот процент усваивания который получите ВЫ - это ПОХУЙ, ибо у вас и у меня и у 99 процентов здесь столько огрехов в треннинге, диете, спортпите, фарме и прочем, что ПОХУЙ.
avatar
разница в том между аминами и бцаа, что первые расщепляются в печени, вторые непосредственно в мышцах

малые дозы? у меня на треню разведено с собой 21гр бцаа, а это не мало)))))
avatar
я кстати не чувствую даже эку на трене. не говоря уже об обычном кофеине и аминах (хотя комплексные предтрены не пробовал).
просто так чувствую, на тренях нет. хз почему
avatar
Саш, ну и хули теперь? забить на все и нихуя не делать?
avatar
Ладно. шурик поставил точку над и в нашем разговоре...
avatar
оргазмы все чувствуют?
avatar
Лев, какая связь между оргазмом и бцаа?)))
avatar
связь скорее между ними и комплексными предтренами)))))))))0
avatar
мой друг стал ярче кончать от суперпампа)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.