ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-35

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 35Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
661 комментарий
avatar
офф топ, оскарбление, явный тролинг)
avatar
ну так его старички тролят,а он в ответ
пациент явно адекватнее обычных дебилов заходящих с вопросами
avatar
Не, ну пару постов достойных выдал, да)
avatar
Илья, а у тебя одни глупости сыпятся изо рта. прекрати глупить. дурная привычка.
avatar
по лифтерской проге за 2 месяца. с норм питанием и начальным спорт питом - спокойно можно пожать. да же с такой массой. сколько весишь то? и рост?
avatar
а ты потом проконсультируешь меня?=) за "спасибр".

рост 187. вес 92.
avatar
и ты не можешь пожать 100??? единственный вариант - ты начал заниматься месяц назад. с такой массой это не вес!
avatar
я при 90кг смог только пожать 100кг,рост чуть выше)
так что тюмень не расстраивайся
avatar
это вы на раз или рабочий?
avatar
я за 2 месеца, со своим весом в 65кг пожал 100, начал с 70, просто до етого я занимался потом руку сломал пол года ничего не мог, начл с 70 и дошел до 100 за 2 месеца)
avatar
можите сказать программу и что есть и пить начинающему
avatar
еще можем за тебя в зал ходить
avatar
Дэнис, что за чушь? тема для того и создана.
avatar
Tumen, Денис имел ввиду, ГУГЛИТЕ БЛЕАТЬ!
avatar
В группе уже есть десятки программ для новичка, а также журнал группы, в котором также есть и правильное питание и пара программ.
avatar
тогда сделайте соответствующие корректировки в названии, ибо лингвистически тема соответствует вопросу.
avatar
это был не вопрос новичка. это вопрос абсолютно ничего не знающего человека который к спорту вообще никакого отношения не имеет.
avatar
человек, который провел хотя бы 1 занятие в зале, уже новичок.
avatar
человек который занимается от месяца и до года и обладает уже хоть какими то знаниями - вот навичок. а человек который-сходил-разок-в-зал-пострадал-там-хуйней-потом-попросил-на-форуме-чтоб-за-него-все-сделали - это распиздяй чье посещение зала будет не только первым, но и последним..
avatar
Дэнис, у тебя оценочные критерии.

вот именно для таких случаев и придумали словари.
avatar
Никто не будет распинаться для ленивого человека. В группе есть ответы на многие вопросы. Пусть сидит и читает, заодно узнает много нового.
avatar
Артур, тогда ходатайствуй за удаление темы.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.