ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-35

Абсолютно точно)

Спасибо )

Может подскажете где норм программки глянуть можно? на 3-4 тренировки в неделю. В наличии штанги гантели и 1 блок для тяги на спину и трицепс. Убрать жирок ну и мыш массу набрать есс-но )))

зайди в тему "программы" там в самом конце есть пара норм программ

Decadubol-100+ Testosterone Enanthate
хочу курсец замутить на неделек 5-6,кто что может сказать про такой курс?

Егор, в тему с химкой отпиши лучше.

полчасика между подходами надо выжидать, нормально будет

народ можете помочь советом? в общем сейчас я занимаюсь на турниках и брусьях, хочется как то в качалку перебраться, но есть проблема со здоровьем..с 15 лет началась проявляться моя болезнь, в подростковый период...У меня Аномалия Киари 1 типа, 8 шейных позвонков. Мозжечок с одной стороны больше нормы, а с другой он нормальный, в итоге та сторона где он большой, упирался прямо в череп, что вызывало сильные головные боли, головокружения, потерю зрения и потерю ориентации а пространстве.Мне удали часть черепа чтобы мозг не давил на череп.До болезни я занимался пауэрлифтингом а после него тяжелой атлетикой это длилось не долго(рост был 170 вес 71), с января 2008 по ноябрь этого же года.После у меня начались головные боли, и я начал ходить по врачам, диагноз мой искали больше 6 месяцев, и только в мае 2009 нашли, ну а в июле 2009 меня прооперировали(за это время я потерял 20 кг и стал выше на 10 см)
сейчас мне 18 лет, набрал веса - 68 кг, но блин, железо все равно трудно получается тягать, когда слабость сильная, когда еще что, пару дней назад закончил очередной курс капельниц, чтобы голова не болела и вообще чувствовал себя лучше, мне надо капать эти курсы два раза в год,осенью и весной, вот не знаю как поступить в данной ситуации, может поможете советом?

ре6ят,купил креатин ванситоновский в капсулах,открыл,а там фольга на половину приоткрыта...
теперь стремно пить?
6ыло у кого-то такое?

Андрей, у меня так друг умер

и у меня Гуф умер...фальга...

ЭЭЭ йа твой банка фольга открывал,туда кака-кака дэлал))))))

кирилл. занимайся без фанатизма. пока только в тренажерах. со свободными весами без базы. желательна работа со специалистом. и написание им четкой программы.

очень смешно

я не знаю скоро ли подйу в тренажерный зал, в моем городе чтобы заниматься в бесплатной секции нужна справка типа "здоров и может посещать спорт. секции" мне такую дать это проблематично, поэтому в дом условиях пока что

подскажите,как уличшить венозность,понятно что сушка помогает ее прорисовать,но как добиваются вен с палец толщиной?

качаются кача.тся и еще раз качаются качаются x-D

азот им в помощь)

ААС.

Вопрос такой: стоит ли ждать, что предплечья догонят спину и ноги в становой? Или все-равно рано или поздно придется использовать лямки?
ПС: В конце трени вешу на турнике)

юзай лямки

лямки юзай,отдельно подкачивай предпы

"подкачивай предпы", бля...

Трубин Кирилл а врач одобряет нагрузки которые ты делаеш? после такой операции к хорошему не приведет думаю

смотря какие нагрузки, я сам позанимался на турниках брусьях, спросил можно ли продолжать? врач сказал что нужно, все таки мышцы спины и шеи укрепляю а насчет остального хз