ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-35

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 35Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
661 комментарий
avatar
Кто-то имел дело с препаратом ТРИБЕСТАН ?
avatar
тебя от него на 15кг в месяц разнесет и тренится будешь как псих по 3ч 6 дней в неделю)))))
avatar
У меня абонемент только на 3 дня :)
avatar
тогда он тебе не нужен)
avatar
6 дней в неделю даже заядлые "химики" не всегда тренируются...
avatar
Какой 15кг.Хотя бы 5кг:-)Так я хаваю 5-6раз не большими порциями и не фига:-)Мышцы растут а вес нет:-(
avatar
Какой 5 кг, здесь даже 3 кг считается хорошим результатом, а 15 наверное даже метан не даст:)
avatar
Это ведь по полкило в день - ха-ха:)
avatar
тебя мягко намекаюти что не надо есть легальный трибестан
переходи на одесский подпольный трибувар!
avatar
Так что делать? Может есть какой-нибудь гормон роста?:-):-)
avatar
Доброго всем времени суток. Думаю всем хорошо известен так называемый жим узким хватом. Так вот собственно вопрос, а имеет ли значение сам хват. Просто попробовал вчера взяться обратным хватом (да,извращение еще то)) ) и получилось что локти абсолютно не раздвигаются, просто физически не получается, то есть они все время прижаты и не надо прикладывать к этому усилий. Вот и интересно имеет ли место подобный хват, может кто еще пробовал?
avatar
при таком хвате триц работает стабилизатором.
avatar
а разгибание засчет чего происходит?
avatar
локоть стабилизируется трицепсом. сгибание плеча делает верх грудных и передняя дельта.
avatar
понятно))благодарю))
avatar
трицепс исключается из основной работы т.к. угол в локте должен быть >=90 градусов. при меньшем угле ты уронишь штангу на фейс.
avatar
дак получаешься и обычный жух хуйня ? ну в смысле не обратным хватом?
avatar
жмите калифорнийским)
avatar
не ну я просто прикинул что движение получается идентичное,единственная разница в том, что в кистях угол получается меньше)) и локти автоматом прижаты) просто периодически возникают проблемы с прижатием локтей,думал панацею нашел))
avatar
я уже 100 раз объяснял эту тему!
avatar
в общем как оказалось "гугл в помощь"))) жим классический обратным хватом нагружает верх груди,провожу аналогию, получаю ответ Ильи)) в общем обратный хват-не вариант)))
avatar
да еще бы ты сомневался в Илье :)
avatar
да просто не представлял, что банальный хват такую роль сыграть может)))
avatar
Парни хочу курсануть первый раз Данабол сустанон что скажете посоветуете??? ))
avatar
советую не страдать хуйней в первый раз.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.