Сушка

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: СушкаВопрос: можно сушиться так, как сушатся боксеры: надев на себя теплую одежду, при интенсивной нагрузке, при этом потея до 7мого пота........????
272 комментария
avatar
имхо 100-150 на ночь норм будет, ничего плохого =)
avatar
а потом еще по 150 и будет пох:DD
avatar
ты о чем щас, Андрюх?)
avatar
Ну все, прям убедили))
а что в рационе хоть кушаем?
avatar
ога, а потом еще 150 и спишь как младенец =))
avatar
и ваааще похуй на катаболизм XD
avatar
весил 77.7 сейчас 70.5 рельефа не достиг которого хотел (первая сушка)
думаю много мышц потерял
это месяц
из питания гидроксикат + аминки
все
ну и диета грудки творог итд
avatar
Ну ни хрена ж себе! А какой рост интересно? Сушка при 77.7 кг, это жестко.
avatar
вес 171 где то
бца не пил
на 77 силовые были
жим 85 * 5 (рабочий ) на раз не делал травма плеча
Становая ~ 140*5
Присядь 160*5
avatar
че за сушка без bcaa?? мышцы не жалко сливать что ле??????
avatar
хм разве эту функцию не выполняет как раз белок в грудка + у минки ?
avatar
Так что смело закупайся на слейдущию сушку 5-6 кг BCAA=)
avatar
может сейчас и продолжить ?)
avatar
подскажите на сушке можно заменить куриную грудку другим мясом (магазинам не доверяю) например козлятиной
avatar
ОМГ! Козлоеб ахтунг!
avatar
человечиной лучше
avatar
я не фанат моргов))
avatar
Вячеслав Москвин прикол не удался
avatar
при сушки когда лутьше всего бегать? утром или вечером? и по чему так лутьше?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.