Сушка

при сушке лучше всего бегать во сне или в воображении
особенно если сушка без стероидов

если бегать то спринты по 10 мин, а то мясо все теряется

да ну ,надо хотяб 30 мин бегать

за 1 час бега тратиться порядка 500-600 ккал. если бы это сгарал чисто жир, то за 1 час бега мы бы скинули 50-70 грамм жира всего навсего.

Ребят, а вот что скажете на счет приема йохимбина?Говорят, он воздействует именно на те рецепторы, коих у девушек в районе талии и бедер много...

если есть Л-карнетин и ЭКА(собранная из аптечных составляющих) можно пить и то и то? хотелось бы услышать разные мнения! если можно пишите как) спасибо

карнитин без кардио деньги на ветер (да и с кардио не особо блеск...).

от карнитина и ЭКИ вреда не будет, но и польза сомнительная =))))

А чего эт от ЭКИ сомнительная???конечно, если без диеты, то впустую...А если все соблюдать, то польза ж будет)))Заряд энергии и более ускоренное жж)))

я не об ЭКА, а о совмещении ее с карнитином =)

Ааа)))ну да, карнитин - витаминка))))не более

как бы да =) я его ем потому что много за копейки достал, для поддержания сердечка =)

Нашару и гор4ицу можно перед треней кушать)

Подскажите, для удержания мяса на сушке болденон(соло) как и по сколько лучше колоть?

по 1200

Что по 1200, мне вполне адекватный человек посоветовал не больше 400 мг в неделю. Вопрос в том, как этот объем разделить?!

Ты препараты наугад шоле покупаешь? Не зная сколько и как ставить)))

Я знаю, что болденона на сушке надо где-то 400 мг в неделю, также cлышал,что целесообразно делать инъекции раз в неделю, но не чаще – только так можно быстро достичь кумулятивного эффекта, а так как сушиться я планирую только месяц,мне важно знать чего, куда и по чем.Можно хоть каждый день его колоть, просто как обычные смертные его юзают?

поставь по 600 2 недели
дальше по 400 можешь, а воопще нах тебе болдна соло насушке? Вен захотел?

вен и аппетита))))))

Какие методы предложите, чтобы "избавиться от воды"?
Слышал за пару дней до конца сушки надо перестать употреблять соль, и пить раз в 6 больше воды, а затем совсем перестать ее пить.
Эффективно?
Какие еще методы есть?

Вообще ,дофига воды пьют на 1 неделе сушки ,а под конец пьют 0.5л/сутки + юзают мочегонки.!!!

БКАА можно юзать во время диеты ???+ с протом надо или мона чисто БКАА??

бкаа это что?

bcaa видимо