Лучший гейнер

это понятно, я не то имел ввиду )))))) я гейнеры вообще не пью)))))

а что ты имел ввиду, говоря что гейнер пища? протеин тоже пища по твоей логике

"его не надо строго принимать как креатин там и тому подобное =)"
я про то что нет какого-то определенного кол-ва которое надо пить!))) Тоесть ты сам решаешь, и никто это тебе не скажет! вот про что я!

Ренат
какой примерно размер совка? чето я очень сомневаюсь что 1й ложки достаточно

на одной стороне от 50 до 250 мл. на другой стороне написано 2=1/4,до 1 cup=80z

ну если я правильно понял,то совок большой довольно..тут фиг знает,купи весы))))

Да совок огромный!)))

лично я по 150 грамм в день замешанных в 0.5 л молока.
каждому по своему
"Одна порция это 334 г."- здоровая че-то порция .так надолго упаковки не хватит с такими дозами

бгг, гейнера и не хватает на долго никогда))

я этот гейнер один совок с 450 мл молока холодного пью. немного сладко, но пить можно

эффект есть?

пока только неделя прошла

подскажите подойдет ли Up Your Mass для набора качественной мускулатуры,вместо завтрака и для общего повышения калорийности питания в сутки,какие он содержит углеводы простые или сложные?

пойдет, и те те, а вообще лучше полноценный завтрак

мега масс 4000 от вейдера хороший Ребята!?

заебали с этим вопросом, полистай тему еб%>$@*

а еще альбом заодно

ребят, так много мнений там от супер - до сахар. хотелось бы нейтральное твердое услышать подскажите?)

еще раз в этой теме: полнейшее гавнище.

понятно, спсибо! а кокой тогда лучше взять? по сложению я не сухой..

Пью 3 недели красный whey, но собираюсь набрать вес и попить
Optimum Nutrition Serious Mass, как стоит с него начинать и как он работает?

Таки решился, взял Hardcore Mass 7000 =)) Предварительно перерыв о нем много инфы. Но чем больше я о нем читаю, тем больше начинаю путаться насчет приема... Порция 60г это ~2 сталовых ложки, которые я так понимаю нужно развести с чашкой 200-250 гр. молока? И в день выпивать 3 таких порции. Я все правильно понял?
Кто юзал его, не поленитесь, чирканите пару слов о нем.
Еще интересует как правильнее сочетать с креатином? До/после/вместе?)
Заранее спасибо!

Вот ссылка

http://www.best-body-nutrition.com/hardcore-mass.asp...

Serious Mass нормал работает но банка быстро кончается если нормал пить его

Ну я пока колебаюсь между
Optimum Nutrition Serious Mass
и Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600

Всем привет! К слову о отечественных. Начинал я с "Актиформула" (Краснодар) 6кг + аминокислоты Superior AMINO. За 1,5 месяца набрал 8кг. Основное за первые 2 недели. Но это было в первый раз, в дальнейшем таких результатов я не видел. Понравился Weider 5кг. За 2,5 недели набрал 4кг. Как-то взял просрочку Multipower - самый интересный гейнер. Выход с него был 2кг за месяц, но он был настолько густой, что пить его из бутылочки было весьма забавно. Плюс, он давал страшную потливость. С него я нереально потел, также как этим летом в +40. Зато все завидывали моей выносливости. =)