Лучший гейнер

грамм 70

все, спасибо большое)) выручили)

ОН и Диматиз мне понравились производители

Ребят кто что скажет про "mega mass 400" ??

Гейнеры от ОН очень хорошие, но соотношение живот/общая масса примерно 2:1...

Как определил соотношение то?)))

Дмитрий, ну что за вопрос...массу нормально набрал....но уж очень много ушло именно в живот...соотношение примерное

Я эктоморф.Вес тяжело набираеться! Скажите можно принимать гейнер с протеином в один день??

какой ты нахуй эктоморф...
хреноморф ты блеать +))

Всмысли хреноморф? Я с 15лет занимаюсь,сейчас мне 17:-). У меня кости узкие, и вес тяжело набираеться,так можно совмещать гейнер с протеином в один день?:-)

в современном мире эктоморф - это не тип телосложения, а отсталость головного мозга, выражающаяся в оправдывании своей уебищности "быстрым обменом веществ" и прочей чушью в которой даже не хватило ума разобраться толком.
куда не плюнь, каждый эктоморф и не может накачаться потому что у него тяжело вес набирается.
вес легко набирается когда все правильно делаешь, а не когда у тебя охуенное телосложение.

Так я не жалуюсь! Я знаю и работаю над собой! Так как на счет гейнера с протеином?? Мой пред..вопрос?:-)

можно только нафиг?))) купи норм гейнер лучше где и белка будет норм и все...

и лучше побольше на обычную пищу налегай

Станислав,
гейнер заменяет углеводно-белковый прием пищи. 1 порция гейнера стоит примерно 1.8-2 $, получается что даже 2 порции в день тебе обойдутся примерно 120 руб. По-моему на 120 р. можно взять овсянки и бадяжить с протеином самодельный гейнер на 2 месяца)))

на твой вопрос отвечу так: да. можно совмещать, чередовать, заменять - да как угодно вообще!!

Вечеслав, а как овсянку с протеином бадяжить?) А если хавать дешевый гейнер? Например Турбо Масс(от IRONMAN)?? A так питаюсь я 5-6раз в день:-)

пиши что и сколько ешь и свой вес

Станислав, дешевый гейнер - это мальта, жир и сахар.
овсянку с протом я в блендере бадяжу с молоком.

жир и мальта. вот это пиздец так пиздец)))

Перед тренировкой ем углеводы(кашу овсянку и стакан домашнего молока или
яйшиницу. После качалке тоже углеводы стараюсь!(коктель смесь сухого молока с ДЕТСКОЙ СМЕСЬЮ заливаю все это молоком в шейкер взбалтываю и пью! Потом ем все что есть (рыба мясо картошка и.т.д.):-)Короче ем все подтят. Стараюсь есть небольшими порциями,но часто.И еще после качалке сладкое не ем,так как глюкоза расщипляет белок в организме.. Вес в конце мая был 70кг,щас не знаю!

>>глюкоза расщипляет белок в организме

я ору! в юмор однозначно)))

Станислав, блять, мужик, и от такой хавки ты ждешь роста мышц???????????

сабж

Станислав сегодня нам тут во всех темах веселье решил устроить...

А как хавать еще поясни??) А как хавать еще поясни??)