Привидение с Моторчиком написал сегодня в 0:24 Алексей Сергеевич не парься, качки на то и качки, что бы умничать=))) Знаешь как в дикой природе...слабые и пугливые звери обладают отпугивающим окрасом, что бы их не трогали, а качки тупо качают мышци, что бы все их боялись. На лохов прокатывает, а на боксе или борьбе они просто мешки с гавном.
Сейчас пойдет шквал недовольств...типа мы не такие...мы вам всем...уууух
Тема: продуктивная методика для натурала для натурала ? если она или нету?
как ты считаешь какая методика наиболее продуктивна для натурала. многие трещят что ВИТ. кто-то говорит что-то типо СИТ (среднеинтенсивная тернировка) 3-4 подхода с одинаковым весом. кто-то преспосабливает лифтерские системы 5по5. ну и пирамиды и вейдеры всякие. главный фактор как говорят многие в книгах для натурала увелечение рабочих весов - в следтвие чего получим увелечение мыщц. но такли это на самом деле? Например методика известного тренера-билдера Юрия Спасокукоцкого гласит что главное увеличивать веса и работать на силу с определенными упражнениями , использовать свою технику . чмо можешь сказать по этому поводу. Играет роль увелечение весов. влияетли то что я эктоморф например. что можете сказать о своих тренировках?
*это должно здесь быть, логичность речи покоряет))
"я бб не щитаю спортом. можно просто качатся сидя на стуле и ничего не делать (колоть в мишци препараты), тоже самое что и модели по подиуму ходят (они тоже по подиуму ходят и все показывают, следят за фигурой и это вредит их здоровью)"
сразу второе сообщение..))
"ББ красивые мышцы и лежачая пиписька :) главное люди осознанно идут усыплять свою пипиську :)"
"ББ - спорт. ПОтому как в нем присутствует дух состязаний. А с курком проблемы будут, если в таких количествах жрать химку, еще как будут. Но если ее кушать и колоть разумно, тогда все будет норм."
"в большенства профысыональных бб. эсть дети."
"Вы же не станете отрицать что процент импотентов среди спортсменов бб больше чем в других видах спорта ?"
"Я слышал про велосипедистов, что у них проблемы, но утверждать не берусь, у меня нет знакомых велосипедистов, по крайней мере не припомню, потому узнать не у кого."
"Я не говорю что у всех бб проблемы со здоровьем с эрекцией. Но я уверен что у абсолютного большинства тех парней кто ходит в зал и делает себе уколы в КУСТАРНЫХ условиях проблемы. Короче ситуация такова я где то читал про анаболики и писали про ампулу какуюто уже не помню. Ну вот эта ампула дает прирост к показателям чуть ли не в 5-10 раз. И стоит она от 7 до 10 тысяч рублей. И чтобы вреда от нее стало в разы меньше нужно еще целую пачку уколов делать короче один курс выйдет примерно тысяч 40-50. У профи есть такие деньги а у пацанов которые хотят большие банки нет они просто покупают одну ампулу колят и думают а пронесет ничего особенного не будет. И вот потом проблемы с печенью,сердцем,половой системой,желудком. Короче со всеми внутренностями"
"меня рвало на толке от думатайзовского анаболик мет-икса, перестал хавать все ок=)з.ы. дмитрий, ширни себе стероида, и белок в тройных дозах будет перевариваться, дрыстать ваще не будешь=))))))))))))))))))"
Strong Man сегодня в 0:37 Кароче народ прога очень действует,это я вам говорю,вот за месяц такого набрал порядка 10 кг сухой мышечной массы.
1)Занятия Заниматься надо как можно больше,хорошо если каждый день,если можете утром и вечером,на каждой тренировке обязательно должен присутствовать жим лежа и изолированные упражнения на бицепс. Кароче говоря как можно больше и чаще жмите лежа и на бицепс,ну иногда можно блок потянуть. Приседы и становая категорически запрещены по любому убъете позвоночник,да и все бицепсы сгорят от этого.
2)Питание Питание,нужно вопреки распростарненному мнению производить НЕ более 2х раз в день!ЛУтше один раз. Ваша пища должна сосотоять из большого количества СЫРЫХ,именно СЫРЫХ ,а не вареных яиц. А также много молока и макарон.
Все!СТРОГО соблюдайте эту прогу и месяц спустя вы наберете 10 кг,я повторяю 10 КГ сухой мышечной массы!
Как мне сказала продавщица в магазине спорт пита-Если вы хотите набрать Мышечную массу без жира то жуйте аминокисл.,а если с жиром то пейте протеин)))))))))) Хотя я пришел просто за поясом для штангиста
а да еще она мне сказала что у них продается сжигатель жира,которые мало того что помогает на сушке,.он еще и мышцы наращивает,я постоянно хожу в этот магаз,и постоянно узнаю новые вщеи))))))))))
А адрес какой? :) Помню когда я вообще не шарил пришел в магазин спортпита, меня спрашивают какие цели - сухая (протеин) или сырая (гейнер) мышечная масса, я подумал, ну конечно сухая нужна хаха и взял протеин :) (с весом своим 69 при росте 190)
Петр Владленович Станция метро купчино,прошлел О кей,перешел через дорогу и на право,потом первый поворот налево и там стоят два больших фитнесс клуба,второй этаж.Хочу зайти узнать еще новенького чего нибудь.Мне вот только интересно неужели их ничему не обучают.а то такой бред говорить,эжто смешно.
По идеи Дмитрия Филиппова
сегодня в 0:24
Алексей Сергеевич не парься, качки на то и качки, что бы умничать=)))
Знаешь как в дикой природе...слабые и пугливые звери обладают отпугивающим окрасом, что бы их не трогали, а качки тупо качают мышци, что бы все их боялись. На лохов прокатывает, а на боксе или борьбе они просто мешки с гавном.
Сейчас пойдет шквал недовольств...типа мы не такие...мы вам всем...уууух
Анатолий Шиканов написав
12 грудня 2009 о 15:16
походу у него в планах сдохнуть в 20
как ты считаешь какая методика наиболее продуктивна для натурала. многие трещят что ВИТ.
кто-то говорит что-то типо СИТ (среднеинтенсивная тернировка) 3-4 подхода с одинаковым весом.
кто-то преспосабливает лифтерские системы 5по5. ну и пирамиды и вейдеры всякие.
главный фактор как говорят многие в книгах для натурала увелечение рабочих весов - в следтвие чего получим увелечение мыщц. но такли это на самом деле? Например методика известного тренера-билдера Юрия Спасокукоцкого гласит что главное увеличивать веса и работать на силу с определенными упражнениями , использовать свою технику .
чмо можешь сказать по этому поводу. Играет роль увелечение весов. влияетли то что я эктоморф например. что можете сказать о своих тренировках?
*это должно здесь быть, логичность речи покоряет))
сразу второе сообщение..))
"ББ красивые мышцы и лежачая пиписька :) главное люди осознанно идут усыплять свою пипиську :)"
"ББ - спорт. ПОтому как в нем присутствует дух состязаний.
А с курком проблемы будут, если в таких количествах жрать химку, еще как будут.
Но если ее кушать и колоть разумно, тогда все будет норм."
"в большенства профысыональных бб. эсть дети."
"Вы же не станете отрицать что процент импотентов среди спортсменов бб больше чем в других видах спорта ?"
"Я слышал про велосипедистов, что у них проблемы, но утверждать не берусь, у меня нет знакомых велосипедистов, по крайней мере не припомню, потому узнать не у кого."
"Ты качок не кипишуй,больше бицепс-меньше хуй:-)"
Марат, где ты сие откопал?)
Пробелы убери, боксерская группа там парни часто отжигают на тему "железного" спорта..))
исчо один обиженый пидарасами
Кароче народ прога очень действует,это я вам говорю,вот за месяц такого набрал порядка 10 кг сухой мышечной массы.
1)Занятия
Заниматься надо как можно больше,хорошо если каждый день,если можете утром и вечером,на каждой тренировке обязательно должен присутствовать жим лежа и изолированные упражнения на бицепс.
Кароче говоря как можно больше и чаще жмите лежа и на бицепс,ну иногда можно блок потянуть.
Приседы и становая категорически запрещены по любому убъете позвоночник,да и все бицепсы сгорят от этого.
2)Питание
Питание,нужно вопреки распростарненному мнению производить НЕ более 2х раз в день!ЛУтше один раз.
Ваша пища должна сосотоять из большого количества СЫРЫХ,именно СЫРЫХ ,а не вареных яиц.
А также много молока и макарон.
Все!СТРОГО соблюдайте эту прогу и месяц спустя вы наберете 10 кг,я повторяю 10 КГ сухой мышечной массы!
Хотя я пришел просто за поясом для штангиста
Помню когда я вообще не шарил пришел в магазин спортпита, меня спрашивают какие цели - сухая (протеин) или сырая (гейнер) мышечная масса, я подумал, ну конечно сухая нужна хаха и взял протеин :)
(с весом своим 69 при росте 190)
Станция метро купчино,прошлел О кей,перешел через дорогу и на право,потом первый поворот налево и там стоят два больших фитнесс клуба,второй этаж.Хочу зайти узнать еще новенького чего нибудь.Мне вот только интересно неужели их ничему не обучают.а то такой бред говорить,эжто смешно.