"сиди дрочи на таких, как он, я по этому говенному спорту(пауэрлифтинг) кмс могу легко получить, ток нах мне нужен)))" я бы вот таких привязывал к лавке...и штангу сверху...кило так 250...и пока не выжмет не отпускал бы))))))))
Ребята, человек поинтересовался как ему укрепить руки в домашних условиях, на что я и ответил. Т.к. он скорее всего новичок, мах кол-во повторений для него в районе 6-10. По такой системе он укрепит связки, ну и естественно руки станут крепче и сильней. И еще, я не турникмэн, а занимаюсь пауэрлифтингом, пару раз был чемпионом СПБ по жиму, результаты уровня МС, так что я знаю о чем говорю, а Конь...ты все перевернул.
все нормально, Валентин, думаю, все тебя поняли правильно)
а Конь, я заметил не первый раз, просто любит показать всем, как же он умен в сравнении с турникменами и не только, вот и копирует сюда сообщения собственного сочинения, где "разоблачает непосвященных", в которых юмора иногда бывает чуть, зато пафоса немало)
Артем Морозов Где сообщения собственного сочинения? номер сообщения с цитатой в студию. Да и я не виноват что Валентин Абрамов не умеет выражать свои мысли четко.
"#50 Виталий Косолапенков вчера в 13:29 все это фигня..штанга дает рост массы грудных только у 5% занимающихся..есть хорошая программа для накачки грудных 5 повторов жима лежа 10 повторов разводки с гантелями 20 повторов пуловера все это в суперсете и так 3 4 подхода..проверено гарантия роста массы грудых!!!жим выполням для силы, разводку для массы и пуловер для силовой выносливости."
Конь Впальто я о том что ты зачастую выкладываешь свою собственную переписку с какими-нибудь турникменами, гда обличаешь их в чем-то. выглядит не очень. по-моему, это не особо смешно. сам их провоцируешь на неадекватную реакцию и это должно казаться смешным, но ведь и так ясно, что они просто ничего не знают, вот и все, хотя и уверены в своей правоте. и в чем же смысл общения с ними? добиться ругательств? смешно, когда люди придумывают какой-нибудь бред и заставляют себя в это поверить. или спрашивают какую-нибудь ересь. мое личное мнение. а в переписке с Валентином Абрамовым вообще юмора не нахожу, даже если представить, что кто-то серьезно говорил бы о работе на силу в многоповторном режиме. типа 180, 550, 630.
Конь, я умею выражать свои мысли четко, что и сделал, просто это твое не умение понимать четкие вещи. Или укажи на то место, где мысль выражена не четко, чтобы не быть голословным.
Ну фиг знает, парни.. Я сколько читал посты Коня, всегда забавные истории общения. ))
Странная фраза - "в чем же смысл общения с ними?" - у всех по разному, кто-то правду везде ищет (как я), кто-то забавляется просто с тупарями, которые "просто ничего не знают, вот и все, хотя и ". Вообще, тут все сделано ДЛЯ ОБЩЕНИЯ. Зачем в вконтакте.ру регистрироваться? для общения..
я бы вот таких привязывал к лавке...и штангу сверху...кило так 250...и пока не выжмет не отпускал бы))))))))
Игорь Тони
сегодня в 21:19
мне руки надо укрепить, чтобы сильнее были..Накачать, как еще сказать?
#78
Валентин Абрамов
сегодня в 21:29
укрепить можно, но значительно прибавить в объемах нет. Выходи во двор на брусья, подтягивайся, ну и отжимания.
#79
Валентин Абрамов
сегодня в 21:30
и на максимальное кол-во повторений по несколько подходов.
#80
Конь Впальто
сегодня в 21:48
чтобы сильнее были и на максимальное количество повторений? неплохо....
Валентин Абрамов
сегодня в 21:57
Пишу укрепить и сильнее они точно станут
#82
Конь Впальто
сегодня в 21:59
многоповторный тренинг на силу? нда..
#83
Валентин Абрамов
сегодня в 22:01
гуру...я лучше тебя знаю что на силу, а что нет. Ответил вполне соответственно вопросу.
После вот этого "Выходи во двор на брусья, подтягивайся, ну и отжимания."
а Конь, я заметил не первый раз, просто любит показать всем, как же он умен в сравнении с турникменами и не только, вот и копирует сюда сообщения собственного сочинения, где "разоблачает непосвященных", в которых юмора иногда бывает чуть, зато пафоса немало)
Где сообщения собственного сочинения?
номер сообщения с цитатой в студию.
Да и я не виноват что Валентин Абрамов не умеет выражать свои мысли четко.
Виталий Косолапенков
вчера в 13:29
все это фигня..штанга дает рост массы грудных только у 5% занимающихся..есть хорошая программа для накачки грудных
5 повторов жима лежа 10 повторов разводки с гантелями 20 повторов пуловера все это в суперсете и так 3 4 подхода..проверено гарантия роста массы грудых!!!жим выполням для силы, разводку для массы и пуловер для силовой выносливости."
привет от турникменов
я о том что ты зачастую выкладываешь свою собственную переписку с какими-нибудь турникменами, гда обличаешь их в чем-то. выглядит не очень. по-моему, это не особо смешно. сам их провоцируешь на неадекватную реакцию и это должно казаться смешным, но ведь и так ясно, что они просто ничего не знают, вот и все, хотя и уверены в своей правоте. и в чем же смысл общения с ними? добиться ругательств? смешно, когда люди придумывают какой-нибудь бред и заставляют себя в это поверить. или спрашивают какую-нибудь ересь. мое личное мнение. а в переписке с Валентином Абрамовым вообще юмора не нахожу, даже если представить, что кто-то серьезно говорил бы о работе на силу в многоповторном режиме.
типа 180, 550, 630.
Странная фраза - "в чем же смысл общения с ними?" - у всех по разному, кто-то правду везде ищет (как я), кто-то забавляется просто с тупарями, которые "просто ничего не знают, вот и все, хотя и ". Вообще, тут все сделано ДЛЯ ОБЩЕНИЯ. Зачем в вконтакте.ру регистрироваться? для общения..
photo-30765_152360670
Баир Якашев написал
сегодня в 22:17
нормальные вены, у всех, а особенно жилистых ребят они есть, вены подтверждение что без химии качался! ИМХО
Вот оно как даже)))))
Я знал что он натурал