Аминокислоты
Ну все по порядку:1. Назначение аминокислот: быстрое востановление мышц, формирование белка, замедление катаболических процессов разрушающех мышцы, сжигание жира... В общих чертах это так. А вообще все зависит от того, какие купишь. Какой состав у них и набор этих самых аминокислот.
2. Как принимать? Вот это вопрос с подводным камнем. Дело в том, что на инструкциях пишут принимать столько-то, но на практике мы все же разные - соответственна дозировка разная должна быть. Недавно слышал новую версию дозировки по 2 таблетки на каждые 10 кг веса. Мне кажется это многовато. Думаю для начала можно попринимать по инструкции, а через некоторое время можно увеличить прием. В любом случае лучше в таких случаях советоваться с тренером!
3. Личный опыт: Мой тренер рекомендовал на начальном этапе принимать витаминные комплексы (Opti-man), и аминки от Universal 1900.
ну на химии понятно.. а обычному человеку есть смысл?
мнепосто интересно твое мнение зачем аминкоислоты с едой принимать вот и все
1) Ultimate nutrition Amino Gold Formula (325 tab)
2) Universal Nutrition Amino 1900 (325 таб.)
3) Prolab Nutrition Amino 2000, 325 таб
как видно все 3 банки с одинаковым количеством таблеток, у двух первых банок цена можно сказать одинаковая, 3-я на 7 баксов дороже.
Какие лучше купить? Уже ел 1900, в общем впечатления смешанные..то ли пет то ли не прет) как всегда)) что подскажите?
3 доверие так себе внушает,я даже не уверен что там гидролизат
-чистый годролиз. очень хвалят) 1440 р
так а толку тогда 30 баксов выкидывать)?
Концентрат сывороточного протеина, целлюлоза, целлюлозная камедь, стеариновая кислота.
Ингредиенты amino 1900: панкреатиновые гидролизаты сывороточного протеина, sativa leaf, дикальций фосфат, пиридоксин HCI, стеариновая кислота, стеарат магния.
это типо пролаб прессованый протеин а 1900 норм аминки?
сегодня за ними еду :-Р
посмотри состав внимательнее. если содержание белка в 1 капс около 6-8 г., то это просто прессованный протеин. а в Prolab аж 10 гр. )) я сама таких 2 банки пропила пока не узнала про гидролиз)
Состав Prolab Nutrition Amino 2000
Содержание питательных веществ в одной порции (6 таб.) продукта:
Калории – 50, в т. ч.
Калории от жиров – 5
Всего жиров – 0.5 г
Холестерин – 25 мг
Всего углеводов – 0.5 г
Протеин – 10 г
Натрий – 25 мг
Концентрат сывороточного протеина – 12 г
L-аланин – 630 мг
L-аргинин – 330 мг
L-аспартановая кислота – 1300 мг
L-цистин – 320 мг
L-глютаминовая кислота – 2100 мг
L-глицин – 240 мг
L-гистидин – 250 мг
L-изолейцин (BCAA) – 640 мг
L-лейцин (BCAA) – 1420 мг
L-лизин – 1120 мг
L-метионин – 300 мг
L-фенилаланин – 420 мг
L-пролин – 630 мг
L-серин – 640 мг
L-треонин – 790 мг
L-триптофан – 240 мг
L-тирозин – 390 мг
L-валин (BCAA) – 610 мг
ты какой эффект ждешь от аминокислот? что тебя раздует??
ты сначала узнай для чего они нужны вообще)
у меня есть друг который на своем самовнушении считает себя Арнольдом) помню 1 раз ему дали в зале 1 таблетку аминки, он ее проглотил и весь на эмоциях: Меня поперло!..
О чем уж тут и говорить)))))))))
сорри, я это и хотела сказать. в 1 порции.
ЯТЬ, всегда найдется вася типа тебя который из-за каких-то аминок тут санта-барбару устроит! завязывай кипеш))