Мифы для дебиловсписок будет пополнятся

Им гонаду сукам химикам вколоть!

Дима Олейник
яйцами

Еще один миф- "аэробный тренинг с сердечной частотой в 60 процентов от максимума лучше всего сжигает жир". Поражает порой, что такое слышу по телику от инструкторов по фитнессу

Часто слышу 1 Если перестать заниматься,обвиснут мышцы
2 Качки все тупые
3 Больше всего раздражает фраза,Я качаюсь для себя(БУДТО ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ДЕЛАЮТ ЭТО ДЛЯ ТРОЮРОДНОЙ БАБУШКИ ПО МАТЕРИНСКОЙ ЛИНИИ,ИЛИ СОСЕДА АЛКОГОЛИКА С МНОГОЛЕТНИМ СТАЖЕМ)
4 Мне много мышц не надо.( Большие объемы)

"4 Мне много мышц не надо."
а это тут причем? :)
на самом деле всем надо много мышц?

Притом! -Попей гейнера,хотя бы ведро! -нее,я не хочу быть как тот дядька на плакате (Ли Прист или Шабуня)

"нее,я не хочу быть как тот дядька на плакате (Ли Прист или Шабуня))"

Не согласен ваще. Уж поверь, что далеко далеко не каждый человек стремиться стать огромным приходя в зал. Большинству достаточно иметь просто красивое и подтянутое тело, а не гору мяса. Мое мнение.

Алексей Иваняков
В яицах не те липопротеиды низкой плотности, а не высокой. + Если ты серьезно тренеруешься холестерин тебе не страшен ибо все утилизируется

Серега Листов
Обычно такую хрень несет дрищ кг в 60 любящий бицепс качать, он даже при желании едва ли станет похож :) А умный человек такую хню не скажет

На счет 2-пункта Николаса "химия импатенция "есть в нем доля правды...бесконтрольный и не ограниченный прием анаболических стероидов в конце концов приведет к химической кастрации, яйца будут с размером в горошек ,повышенная выработка кортизола , эстрогены...итд.итп. Чем не импатенция?=)
а вот на счет супа на 100% согласен

Объясни про суп тогда

Петр Владленович
суп бодяжит желудочный сок

Arnold ТЕRMINАTOR Midaev
нету правды ни капли даже если ты год без перерыва будешь сидеть на стероидах стоять у тебя будет

исключение - дека соло,но это из-за прогестагенной активности а не из-за анлрогенности, и на деке просто плохо стоит вот и все

В супе из за долгой термической обработки весьма скуден витаминный состав к тому же много жира ,овощи в супе вообще бесполезны .остается только камок мяса ,чрезмерное количество жира и никчемная клетчатка .ИМХО блюдо не для ББ.

У меня дома сейчас только суп
Пойду приготовлю тогда что-то
Спасибо за информацию, Николас и Арнольд

Странно, почему то когда я ем иногда суп в желудке приятней, чем если нет. Самовнушение, хм?
Ну я вас понял. Сам ем 2 раза в неделю, раньше чаще его ел.

значит яйца хоть сырые хоть вареные одинаково по качеству белка?

Вареные надо. Лучше вообще всмятку.

Алексей Иваняков .Это ты спроси у тех кто так придя в зал или глядя на видео профи пишет и говорит,таких не мало.Но факт остается фактом заезженная фраза ,про то что им много мышц не надо.Миф в том что они ,думают что много мышц накачать(объемы) проще простого,стоит им только захотеть.
Кстати в яичном желтке , белка больше чем в белке.Один из натуральных богатейших источников лецитина и холина - яичный желток. Яичный белок - это чистый протеин, но половина протеина целого яйца находится в желтке. Не говоря уже о витаминах, минералах и 300мг холина, которые содержатся исключительно и нем. Поэтому в следующий раз прежде подумайте перед тем как выбросить желток.

На самом деле, широко распространенная культуристическая практика есть только белки, не совсем верна с нутрициональной точки зрения. Несколько лет назад эксперты советовали нам отказываться от яичных желтков, потому ЧТО там содержится много холестерина - около 300мг на желток большого яйца. А вот недавние исследования обнаружили, что яйца не способствуют повышению уровня холестерина в плазме. Настоящие виновники - ЭТО насыщенные жиры, которые печень легко превращает в холестерин. К тому же лецитин, находящийся в желтке, способствует поддержанию уровня холестерина в норме.

Петр Владленович думаю тебе от куска жаренного сала с чесночком в желудке тоже приятно ) я прав? Какая польза от сала для билдера наверняка знаешь))), а от бигтейсти из магдака тоже )) от соевых сосисок )) приятно не значит полезно.

Сало я не ем. В макдаке тоже. И сосиски нет :) Я не имел ввиду приятно как от пищи в мак-даке. Как раз от в макдаке скорее мозгу приятно - а желудок потом барахлит :) А суп... Просто пищеварение получше что-ли. Лучше чем с сухомятки.

Серега Листов смысл в том,что парниша считает,что если будет пить гейнер,то станет как Ли Прист или еще какой-нибудь бб!

пиздец.... классная тема!))) у меня даже настроение поднялось когда читал разные мифы, да и разбрали тему с яйцами и с супом хорошо - буду знать теперь)))

А вот меня сильно бесит такой миф, что спорт питание – это чистой воды химия. И хрен ты переубедишь человека в его убеждении что креатин сравни метана, а аминки они как анаболики.

To
Конь Впальто вчера в 23:01
- если тренироваться с железом то мышцы забиваются и удар становится плохим
- (тоже самое в принципе) качки неловкие и неповоротливые
- чтобы были видны кубики надо:
бегать обмотанным полиэтиленом и в теплой одежде
делать кучу упражнений на пресс
перед сном пить кефир (с хуя вообще?? О_о)
- после тренировки надо обязательно потреблять белок
- тоже самое, только перед тренировкой (упомянутые сырые яйца в особенности)

Если тренироваться с железом и не проводить мероприятия по растяжке связок(чего не делает большинство, и я не говорю о просто растянуться после тренировки, а полноценные мероприятия по растяжке)(и хуярить метан, который способствует сказанному далее) то связки укоротятся и мышца закрепоститься.Это ощущается в уменьшении амплитуды движения в суставе, в замедлении движения(удар плохой)(ибо укороченная связка тормозит движение).О важности растяжки суставов нигде не пишут, но на эти грабли встал мой друг после 2 лет лифтинга-он был неистово НЕгибок почти во всех суставах, что и сказалось, когда он пришел заниматься в секцию ТА.Он до сих пор не может сесть в пол и кисти не выгибаются.(и удары его напоминали скорее толчки и пихи)

Обоснуй, почему после тренировки необязательно употреблять протеин?