Мифы для дебиловсписок будет пополнятся

потому что после тренировки протеин пойдет на обеспечение энергетических нужд так как рост мышц начинается через несколько дней

Насчет протеина не совсем согласен. Или согласен, но не совсем. Пить его после тренировки можно и нужно. Да я согласен что он пойдет на пополнение нужд организма, но пойдет он только во благо.

А если задобрить его быстрыми углеводами или инсулинкой?

Обоснуй, почему после тренировки необязательно употреблять протеин?

А смысл? гипертрофия начинается через 2-3 дня. Даже если учесть микротравмы после предыдущей тренировки, это не значит что после текущей нужно бежать за белком. Лучший вариант еды после тренировки - быстрые углеводы.

Александр Mighty Zahar Захарченко
если инсулин то протеин не пойдет на энергию

Ну не то чтобы бежать, но было бы мило не ходить с голодным желудком приличное время ибо последний прием пищи был хрен знает когда.За два часа до трени плюс часа два треня в секции по ТА.

говорю ж, быстрые углеводы. после, минут через 30-60 нормальный прием.
мне так даже удобно - сразу после трени что-нибудь сладкое со сладкой водой, потом добираюсь домой, а там уже нормально ем.

Ты как раз вкладываешься в миф)Почти.Спасибо

на здоровье.

еще знаю миф
Кони не умеют гооворить бугаггагага

я развеял этот миф +)

слушай а как копытами вообще удобно писать по клаве?

а у меня клава специальная, с огромными клавишами

тема жесть!!!))))))))))))))повеселило)))) а яйца сырые действительно усваиваються хуже!!! употребляйте вареные, А ЕЩЕ ЛУЧШЕ ВСМЯТКУ!!!

интереснее какая у тебя штанга)))

зачем ему штанга, конь может вполне в станке для жима ног делать все

иногда еще мне пытаются доказать что если качаться то перестанешь рости.потомучто мышцы затвердеют XD

Миф, что качки в одежде похожи на толстых людей:))

Нет они похожи на упитанных=)))))

Александр "Комбат" Данилов
вчера в 5:04
Еще один миф- "аэробный тренинг с сердечной частотой в 60 процентов от максимума лучше всего сжигает жир". Поражает порой, что такое слышу по телику от инструкторов по фитнессу

Александр,а ты вместо того чтобы поражаться лучше возьми учебник и прочти про АЭРОБНЫЙ и АНАЭРОБНЫЙ процессы!откроешь для себя много нового!

Конь Впальто
ты хочешь сказать что если съесть пару батончиков сникерса после трени, то толку будет больше, чем от бутылочки протеина или гейнера??

от гейнера пользы будет больше

Конечно

я кстате с конем согласен что после трени надо забросить только тучу углеводов

а где достать кучу углеводов?