СОздание тем

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: СОздание темПацаны и девушки(кои вроде есть в группе,а вроде и нету)
ЗДесь вы можете писать и оставлять заявки на создание тем или каких либо реконструкций пожеланий в группе.
Но в основном здесь заявки для тем что волнует ту тему и спрашивайте,места не ограничено.
Далее не принимается названия тем навроде составьте программу,подскажите что не так и тем клонов!
Предварительно прсомотриет форум на их налчиие ,та кже советую прежде заглянуть в инфу дял Бразеров
http://vkontakte.ru/pages.php?id=2799101
и список литературы http://vkontakte.ru/pages.php?id=3073404

Если волнует вопрос программы,то создадим тему например создание тренировочных программ там мы будем обсуждать принципы(а не программы)
на которых все зиждется!
насчот создания программ,Помогу вот здесь http://vkontakte.ru/topic-901341_17228658
212 комментариев
avatar
Тема: Хват. Как?...
Текст:
Бразеры, помогайте. Не могу сделать становую с рабочим весом без ремней, штанга из рук валится. Первый подход еще держу, а дальше только с ремнями... Кто как укрепляет хват?
avatar
Тебе в соответсвующую группу надо
avatar
она даже есть в друзьях группы! по крайней мере раньше была! железный хват называется!
avatar
самое интересное, что у нас она в друзьях, а мы у нее нет. Не порядок.
avatar
и правда есть :) отправил заявку
avatar
Тема - "МЕТОДИКИ ЦИКЛИРОВАНИЯ для развития силы"

Какие планы циклирования нагрузки( каких методистов и/или спортсменов, дивизионов исследователей,стандартные планы) лично вам принесли наибольшую или наименьшую пользу в области развития силовых качеств(пиковые циклы в том числе)?(Суровецкий,Шейко,Рогожников,Верхошанский,Фалеев,Муравьев,Коэн,классические циклы,рассмотренные Протасенко,Смолов,линейная периодизация и др).
Интересует практика применения сугубо "натуральными" атлетами.
avatar
А возможно тогда опрос сделать в какой нибудь из этих тем? - интересовала не столь тема "о циклировании"как таковом,а как натуралы реагируют на перечисленные (и не перечисленные) лифтерские методы,пробовали ли их,как проходили? Или прям в теме перечислять и спрашивать?
avatar
Думаю, такие вопросы надо задавать в группе лифтеров)
От себя хочу добавить одну интересную статью, принцип которой я, надеюсь, в скором времени начну тестить))
http://www.supertrening.narod.ru/Hodokov/princip.htm
avatar
Ссыль не рабочая(
avatar
попробуй зайти не с контакта)
avatar
а как же Догг ?))))
avatar
на Догга с началом учебы времени будет не хватать(
avatar
Возможно поднималась тема... Очень хорошо бы создать топик послетренировочных эмоций. Вот пришел только что с зала - охуенно отзанимался, хочется выплеснуть все бушующее внутри, так сказать, поделится с товарищами по цеху. А в сущевствующие темы вроде как неловко, что ли.
avatar
нужна помощь
Мой друг заимел диагноз - пролапс левого желудочка, врачи сказали штангу бросить, а делать кардио. но он же упертый как и все мы, но помирать не хочет, отсюда вопрос, как ему лучше совмещать кардио и силовые тренировки, мы вместе составляем примерный план, Ваш совет нужен. спасибо заранее!
avatar
Если етсь голова на плечах то кардио в топку.Ебашь по нормлаьному только так или интервальный треннинг илил треннинг динозавров с прогулками фермера подтягами и другим упрами на мощь и функционалку
avatar
его реально скрутило, он после нормальной тренировки загибается, всю ночь аритмия и боли, упадок сил. у него наследственное.
avatar
вот это не повезло пацану:(
avatar
Алексей Лексус Торопов, так пусть бросит на какое то время железо и делает аэробику! Ну и легонько совсем тренируется, просто кровь разогнать! Не надо железом во вред себе заниматься! А кардио вещь очень полезная, особенно если образ жизни малоподвижный!
avatar
Юрий, аэробика - это не тру, нужно умереть либо вырасти
ОПКССИЛМНН!!
avatar
Ваше ебаное каридо сердце еще ухудшит!А правильный тяжелый треннинг это в отказа илил около него и небольшой обьем работы вот все нужно и сердце будет намного лучше.

Торопов что в твоем понимании "номральная тренировка"?
avatar
Правильный тренинг у всех разный))) Давно это уже пора понять! Если тебе кардио не нравится, то это не значит, что оно вредно и бесполезно!
avatar
Классный подход, тренируйся или умри, эти 2 выросли, ой а этот умер, ну и ладно... зато эти 2 выросли))
avatar
он был долбоебом, так как не следил за техникой!!!!!!11

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.