СОздание тем
Пацаны и девушки(кои вроде есть в группе,а вроде и нету)ЗДесь вы можете писать и оставлять заявки на создание тем или каких либо реконструкций пожеланий в группе.
Но в основном здесь заявки для тем что волнует ту тему и спрашивайте,места не ограничено.
Далее не принимается названия тем навроде составьте программу,подскажите что не так и тем клонов!
Предварительно прсомотриет форум на их налчиие ,та кже советую прежде заглянуть в инфу дял Бразеров
http://vkontakte.ru/pages.php?id=2799101
и список литературы http://vkontakte.ru/pages.php?id=3073404
Если волнует вопрос программы,то создадим тему например создание тренировочных программ там мы будем обсуждать принципы(а не программы)
на которых все зиждется!
насчот создания программ,Помогу вот здесь http://vkontakte.ru/topic-901341_17228658
ТЕМА: Культуризм и онанизм
Как пелось в одной матерной частушке, "Культуризм и онанизм укрепляют организм". С первым утверждением я безусловно согласен. Но как быть со вторым? Не вредит ли второе первому? Ведь дергая за писюльку, мы сливаем столь необходиый тестостерон почем зря. Не лучше ли направить его в нужное русло?
Никакой тестостерон мы не сливаем, мы просто силы тратим! А вообще если послушать умных тренеров по лифтингу, то не более 3х раз в неделю, секс или онанизм не играет роли! Вот как то так....
"Идея бредовая"
был бы ты медиком, ты бы и в 21 веке сифилис лечил ртутью=)
Я же не говорю про тяжелую работу. Я говорю о том, что бывают моменты в жизни, когда ложиться надо поздно, а вставать рано
"Я говорю о том, что бывают моменты в жизни, когда ложиться надо поздно, а вставать рано" - вот в такие моменты тяжелые тренировки с железом лучше отложить! здоровее будешь!
Михаил Хохлушин вчера в 21:41
"Идея бредовая"
был бы ты медиком, ты бы и в 21 веке сифилис лечил ртутью=)
Я же не говорю про тяжелую работу. Я говорю о том, что бывают моменты в жизни, когда ложиться надо поздно, а вставать рано
Ксттаи знаментальная вещь что с появлением презерватиово в России сразу повысилось на 40 % количество заболеваний сифилисом и ганорееей)
Моменты-это знаичт кратковременно и все потом выспешься,а релаьный сон Ты не заменишь восстановителями,как вы не поймете что невозможно заменить какую-то чатсь режима таблетками или препартами!
Р.С. сам ибашу валерианку.результат-спокойный как удав)
Долго не занимался (месяца два или три), теперь понял, что зря и многое упустил и в плане силы и в плане масы. К вам следующий вопрос: Как бы побыстрее востановить форму? Заниматься до упаду или постепенно накидать вес, сколько делать перерыв между тренеровками (раньше занимался раз в три дня) и сколько понадобиться времени (приблизительно канешно) на востановление формы (раньше весил 77-78кг, щас 70-71)?
например жим лежа + пресс или присед + жим стоя или подтягивания обратным хватом + присед. вообще когда как)) схема обычно менялась от состояния той или иной группы мышц)
Особо брутальные (и я в том числе) могут все делать за один раз
Трена раз в неделю,даже при недостатке времени можно расти!
Так что после трени выползаеш из зала охуевший, с колотящимся серцем и туманом в глазах )))
Учту, а то часто бывает что времени нет - обязательно попробую.
исходя их этого факта скажу - протеин нужен.
если ты имел ввиду добавку то острой необходимости в потреблении сурогатов нету, особенно если есть возможность набирать суточную потребность белка из естественной пищи.