С тренировки

Пишите по теме,а не обмусоливайте 1 пост

окей))

Млять сеня жал лежа, разминался перед брусьями, и кароче после жима, чот не рассчитал и уебался об штангу :(
Дело было так - я после жима всегда со скамейки прыжком встаю. Ну ноги приподнимаю и рывком поднимаюсь, шоб сразу на ноги. А тут решил потягушку спине и титькам устроить. Ну потянуццо то я потянулсо, а то что сместилась башка под гриф чуть ближе не рассчитал. Ну и значит в своей обычной манере приподнимаю ноги, выбрасываю их и кароче полетел вверх. И тут ббааамс, аж блядь искры из глаз посыпались. Кароче вьебенился я лбом прямо в гриф. На штанге всего 80 кило висело, так я вьебался так, што штанга подпрыгнула )))
Настроение после этого было АЦЦКОЕ )))

Были бы мозги было б сотрясение. Но у спортсменов голова это кость с функцией пищеподачи... ПОэтому обошлось

Вован, ты нагрузку повышай в этом упражнении!))) Лбом об штангу!)))

Появилась такая мысль. Но видишь, тут одна проблема, рывковая техника здесь не подходит, чревато травмой. Буду думать над удержанием штанги на лбу...

А ты гриф чем-нить мягким обмотай, и вуаля!))

Нее, это не тру - ЭКИПУ НЕ ИСПОЛЬЗУЮ!!! )))

Ваще седня зашол в качалку, и этот запах железа, сразу в ноздри, и кровь закипает млин. Сцуко - мы железозависимые

"это не тру - ЭКИПУ НЕ ИСПОЛЬЗУЮ"
Тогда остается только шипы на гриф надеть...(((

Тож экипировка, поэтому фтопку. Тока чистое железо...

Даже обрезиненные блины не совсем тру...

Салом намажь гриф!))

Говорю тебе, всякое изменение параметров - не тру ))) в том числе не в свою пользу

Че ему не предложи, все не нравится(( А так у меня много советов еще!))

Мляяя! у меня какаято неохота тащиться в зал...(
вы меня пните а, чтоб я подорвался и побег.. 8)

наверное часто ходишь)) у меня если раз в неделю выпадет возможность сходить в зал - так это уже отлично, иногда и не бывает возможности.

2-3 раза в неделю
1 тяжелая в неделю 1-2 легкие

Пфф епт,не хчошеь не иди.
Труметалвариор работает на ХОЧУ топливе,такое у него мировоззрение

нда)) седня таки захотел))
и приятно убился)

живем

кстати, недавно случай корычный был)))
паренек спрашивает, куда при жиме на наклонной скамье опускать штангу, я мол "на грудь))" говорю "ты лучше обычный жим делай", ладно, отворачиваюсь, через пару секунд поворачиваюсь - а его штангой придавило, кряхтит и на меня смотрит :D :О
нда..))) пришлось его выручать)))
самое интересное, что он с друзьями был там))

мне больше нравистя когда с гитарой приходят и сидят на лавочке блатные аакорды хуярят в то время как какого-нить их пацанчика давит штанга))

о_О чо даже такое бывает?)))

Я прикололся поцону во время жима на наклонной на щеки пальцами надавил, чтоб ржач вызвать. ПРидавило )))

Сегодня замотал колени бинтами и намазал ноги разогревающей мазью)присел 100*20 :)