С тренировки

когда ты еще в младшей школе учился, если не в детском саду;)

Это главный Аргумент.
А читал ты видимо Жопой,даже у Протасенко это написано!
А КОлмэн вообще Дурак,Для него сила-это ерунда,Не абсолют именно поэтому он жмет 225 на 10 раз)

#116
Петя - ну тогда понятно..))
Но вот это

> причем паузу я внизу тоже небольшую делаю - и жму мышцами, а нешвунгую..))

это я про жим сидя писал..))

> Это главный Аргумент.

Да это так, к слову:)

> А читал ты видимо Жопой,даже у Протасенко это написано!

Дима, просто кроме Протасенко я и другие вещи читал. Протасенко - это еще не откровение. Да, он придерживался теории разрушения. Логичная теория, но в настоящее время не особо котируется, вроде как. Даже есть мнения, что рост мышц от тренировки не только не связан с микротравмами, но микротравмы наоборот препятствуют этому процессу, т.к. приходится еще тратить время на залечивание микротравм.

> А КОлмэн вообще Дурак,Для него сила-это ерунда,Не абсолют именно поэтому он жмет 225 на 10 раз)

Я тебе про Фому, а ты мне про Ерему. Я к тому, что Колмен не делает негативов.

Тоха, я понял, что про жим сидя.
Но если ты и жим сидя и жим лежа делаешь одинаково чисто, то все же офигенный дисбаланс. Или в жиме лежа все-же медленней?

в жиме лежа чище и медленее - больше грудью стараюсь жать..))
а в жиме сидя - у меня очень хорошо получается - внезу плечи включать(старт хороший) и в дожимах трицепс нормально работает..))как пожму 111кг - сразу видео кину - надеюсь конец весны + франц. 90-100кг -1-4 раза..))

ПИздц - сегодня небыло трениров. напарника и благодаря мешкам я сегодня заработал небольшую гиматому на левой руке и боль в правом локте когда жал 108кг сидя..обидно что прийдется на следующей тренировке немного поберечься и поработать с теми же весами..((

Хм, как же это надо было изловчится, чтоб получить гематому на руке?) Я раньше такого не встречал.

Когда гриф ставили - он мне его на между кистью и предплечьем положил - защимил так что что прсто пи*дец - теперь на всю руку куйня синяя..если своих нету страховщиков - то лучше мешков и непросить страховать - дороже будет..ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ..(

Для таких случаев придумали силовую раму)

Хахахаха...ты просто еще невидел нашего зала..там еще и душ непридумали нормальный, не точто силовую раму..))да я и сам виноват - ночь неспал на пары готовился - и на тренировке из-за этого плохая концентрация была..)

Ну вы батенька дали, вообщем можешь отдохнуть от тренинга во время сессии)

Я несобираюсь отдыхать))у меня к концу весны по плану 111кг..))за последний месяц - это наверное уже 9 тренировка после безсонных ночей..я щас еле держусь - жду 11 - выпью молока и спать..))к тому же если я на стипуху невытяну - то тренироваться уже несмогу - буду в армии год трубить.))

Что то я не понял, без стипухи тебя выгонят из универа?

Отвечу лично)

30 декабря 2009 года 15 30
выхожу на улицу завести машину на улице -30 , не заводится сижу психую матерюсь на погоду иду к соседу может поможет чем , нету дома его , еще раз пробую завести завелась радуюсь целую баранку . Еду в спорт зал , приезжаю закрыто ,первая мысль разбить стекло позаниматся,смотрю на тройной стекло пакет вторая мысль убить администрацию спорт зала ,суки уверяли что будет работать .Тут пацаны еще подтинулись , у всех грусть на лицах ри виде закрытых дверей качалки , сидим ждем может кто придет,решили поехать в другой спорт зал в машине тишина ,приезжаем вваливаемся .Вахтер на вопрос че качалка открыта ответил долгожданное да у всех улыбка на лицах ,зал конечно так себе но все что нужно было ,и тут подваливает какойто дрыщ и кричит у нас платно , на наши недовольные крики какой платно за такой задроченый зал ты че долбоеб , он сказал там открыто занимайтесь , тут приходит какой то дрыш начинает делать жим лежа с весом который там весел 50 кг вроде ,2 ,3 раза он его ели выжил и ушел дрочится на тренажер мы размялись его весом перешли на робочие веса , и понеслась от наших криков дрыш сьебнул , вахтер прибежал узнать че случилось увидев картину ,один жмет изо всех сил орет страхуюший орет на него ДАВАЙ ЖМИ , тренировка удалась короче ,по жал на пять кг больше чем на прошлой тренировке в том же количестве повторов и подходов , ушел довольный ,не кто и не что не смогло меня остановить )

Во, правильный крестовый поход))

> Я несобираюсь отдыхать))у меня к концу весны по плану 111кг..))за последний месяц - это наверное уже 9 тренировка после безсонных ночей..я щас еле держусь - жду 11 - выпью молока и спать..))к тому же если я на стипуху невытяну

Во время сессии - очень большой стресс. Может, стоит проводить легкие трени, ибо иначе нервная система вообще вымотается?

> и тут подваливает какойто дрыщ и кричит у нас платно , на наши недовольные крики какой платно за такой задроченый зал ты че долбоеб

Марат, ну вы там с жиру беситесь:)

приезжаю закрыто ,первая мысль разбить стекло позаниматся

Узнаю себя, тока я подошел к окну а сморю там форточка открылась.. ну и дальше я уже раскусил тренера и отлично позанимался,было это еще года 3 назад)

там стоек для присяда нету как еще этот зал назвать за че платить то )

да, были времена, тоже вроде закрыто, а замечаешь, что кто-то занимается, стучишься)

тренажеры для слабаков и инвалидов !

Расслабься, он пошутил)

Марат, приседать со штангой - прошлый век. Ты еще бревна и мешки таскай, деревня *trollface*

мешки и бревна хорошая идея , летом попробую ))