Мудрое высказывание

Да, где я спорю? Говорю по фактам, мне в зале мужики говорили приседай полностью, поприседал, до сих пор колено болит.

Дима Берсерк Удалился
сегодня в 21:38
КТо больной тот физ. нагрузками Не занимается!
Инвалидам не место

Ну-ну...

Приседать полностью можно по-всякому. Зачем валить с больной головы на здоровую?

>Ибо наполовину ничего не бывыает.

Это черного и белого не бывает. Жизнь цветная.

#19
Денис Пахомов сегодня в 22:18
нужно прислушиваться. просто не которые(многие) люди понимают правду только после того когда их ткнут носом в нее

Эт интренет здесь нет времени узнать человека!
Поэтому да так!
УМный вдуплит дурак себя покажет!

И про нашего героя :"Я всгеда слушаю более оптыных"
Опынтные(то бишь я ) говорят приседай в полный сед.
Наш герой :
"Ну пусть не будет "настоящего результата", а если буду полностью приседать, вот тогда инвалидом можно вполне стать."

Чем надо слушать чтоб спиздануть такое -Я Не понимаю.
И после этого люди обижаются когда их ткнешь носом в правду!)

В кавычках не спроста написал, если что.

#27
Петр Кац сегодня в 23:10
>Ибо наполовину ничего не бывыает.

Это черного и белого не бывает. Жизнь цветная.

То етсь можно накачатся выкладываясь наполовину!)
так же как и приседать наполовину

Полно людей накачались, не приседая или приседая наполовину.

Можно наполовину "накачаться" выкладываясь наполовину в половинном приседе. А нет, тогда получается на четверть "накачаться".

> И это не тренирвока а жалкое подобие и на настоящий результат можешь не рассчитывать

Кстати, что здесь имеется в виду под НАСТОЯЩИМ результатом? Присед 180*20? Вес 120 кг?

результат-это мощное сильное тело!
делая подьем на бицепс и жим лежа ты никогда таким не станешь!
А почему именно 180 скажем,а не 190? илил 150?

причем здесь спор с модератором?0_о. человек объясняет,что присед дает полный эфект только при правильном выполнении при правильной технике-при полном седе. приседать наполовину это то же самое ,что заниматься сексом на пол шишки(всеравно приятно,да?) извиняюсь за пример.других слов просто не нахожу.

Ну все, я понял заниматься мне нельзя. Завязываю с тренажеркой, лучше пойду яги ебну с путенкой.

Кто-нибудь может внятно (не общими фразами) объяснить во-первых что такое полный присед, во-вторых откуда тело знает, что ты делаешь именно полный присед, и почему оно будет расти от него, а не от полуприседа (или вообще без приседа)?

Это я к тому, что можно иметь мощный торс без приседаний. Более того - приседания не способствуют и даже мешают в развитии верха тела. И если у человека нет цели иметь огромные ноги и приседать 180*20, то цели - мощного торса - он достигнет и без приседаний.

а зачем мощный торс на тоненьких ножках? это гармоничное развитие тела?
Полный присед - задействующий наибольшее количество мышечных групп. Исходя из определения можно примерно прикинуть, КАК тело определяет насколько полный присед ты выполняешь.))

Иван Un heureux Lion Каморин
сегодня в 23:25
а зачем мощный торс на тоненьких ножках? это гармоничное развитие тела?

Ну, качай ноги приседом до параллели.

петр очнись. что ты несешь. почитай литературу. БАЗОВЫЕ упражнения развивают все тело. присед развивает-квадрицепсы,низ спины(они же столбцы),пресс,бицепс,трицепс,ромбовидные мышцы спины и т.д. объясню-руками прижимаешь штангу к спине,пресс держит тело вместе со столбцами чтобы оно не рухнуло вперед. почитай анотомию силы. также в жиме задействованы ноги и спина.(ЗАМЕЧУ ОДНО ВСЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ ПРИ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ) извините за капс,но я начинаю нервничать после таких коментов.

а зачем приседать до параллели, если можно приседать в полный сед и пробивать при этом бОльшее количество мышечных групп+ развитие координации бОльшего количества мышечных групп и мышечного усилия по полной амплитуде?. Если в подъеме на грудь делать подсед до параллели или подсед полный - что будет эффективнее?)

"Более того - приседания не способствуют и даже мешают в развитии верха тела" - вот это твое высказывание меня смутило. Особенно вторая его часть.

иван +1

"Более того - приседания не способствуют и даже мешают в развитии верха тела" - вот это твое высказывание меня смутило. Особенно вторая его часть.

Печально, но что поделаешь. Нагружаемые ноги отнимают восстановительные ресурсы, и при тренировке всего тела могут расти только ноги+ягодицы, а верх тела будет стоять на месте. Многие отмечают, что когда отказывались от тренировки ног или убирали в поддержку, начинался долгожданный рост верха тела. Вот Стас Мелкий не даст соврать.

Денис, читал я. Надо фильтровать информацию.
Фраза "хочешь накачать бицепс - приседай" - стала анекдотом.

Вообще от приседа врядли банку раздует так уж.
Но если добавить хотя бы пару упражнений на руки в раз в две недели, то руки приятно округлятся. Отвечаю.

#42
Иван Un heureux Lion Каморин
сегодня в 23:29
а зачем приседать до параллели, если можно приседать в полный сед

Чтобы уберечь спину и колени от травм.

> развитие координации бОльшего количества мышечных групп и мышечного усилия по полной амплитуде?.

Это не всем интересно.

> Если в подъеме на грудь делать подсед до параллели или подсед полный - что будет эффективнее?)

Смотря для чего.

Присед вредит,и мешает.
Пожать стоя и потом мощно присесть на 20 и у тебя будут расти только мясные оковалки на ногах!!

А про общий рост и мощь самого базового упражнения Мы не знаем и знать НЕ хотим!