Мудрое высказывание

который никак не мог приседать ниже параллели (причем не ляжки мешали а именно закрепощенные связки)+достаточно длинные ноги

Это называется НЕ "не мог",а НЕ хотел-жалел себя и непонимал как надо приседать.
Я таких видел десятки все исправились стали тянуть с прямой спиной и приседать полностью!

а можно приседать до параллели и не потеть? Какое-то дикое заблуждение)

Все можно, Юра.
Дима, я тебе уже обрисовал ситуацию. Приседал он в итоге зачетно что-то вроде 220-230 на раз в бинтах но без комбеза. При тех же 85 кг.

Можно продолжать говорить, что "если бы он умел приседать, то садился бы 300 без бинтов", но мне кажется он выбрал правильный путь. Почему? - я уже говорил выше. Всех под одну гребенку не надо гнать. Мы не в армии.

Давно уже не видел его, не знаю как и что сейчас. Про прямую спину не надо. Мы здесь о приседаниях все-таки.)

Всех под одну гребенку не надо гнать. Мы не в армии.

ТЫ же сам сказал что ПОТОМ он уже прсиедал нормально,стало быть Ересь все эти вашу "НЕ МОГ",что подтверждтает мои слова про "относительность")

#200Юрий Меркулов
сегодня в 15:03

а можно приседать до параллели и не потеть? Какое-то дикое заблуждение

То есть нашему "инттелектуалу" НЕ изветсно что при полном приседе нагрузка на мышцы больше,так как амплитуда больше ,включается больше мышц и так далее!

Юрий хватит пистаь долбаебские каменты и выставлять себя долбаебом,ты же не аткой?

Стал полностью приседать и перестали колени ваще болеть, хотя раньше просто сесть на корточки не мог %)

ты не слишком умен, чтобы понимать, что в приседе до параллели вес значительно больше, чем в полном...

В приседе до параллели любой вес можно поставить. Какая то странная у тебя логика, Юр)

потом он стал приседать чуть ниже параллели, но не настолько низко, как я или там "тяжелоатлеты".) Вот про эту "относительность" я и говорил. Я позволю себе закончить дискуссию,развитую мной из разряда "у меня друг тра-ля-ля и т.п." Просто реально сейчас не туда разговор пошел все-таки.)

конечно любой. А еще можно полный присед делать с воображаемой штангой, какой толк-то?

не знаю чего ты опять продолжаешь разводить. Вопрос про толк тобой поднимался? Ты спросил можно ли приседать до параллели и не потеть.))

Кстати Юрий а что вы в этйо теме делаете если вы НЕ приседаете?)
Темы не знаю,а мнение имею-отличная позиция

А ты не думал головой хотя бы?
Ну, например, была ли аткая мысль, что только в теперешней проге я не приседаю? Что я приседал, но не приседаю сейчас. Возможно, намереваюсь возобновить приседа далее и т.д.? нет?

Иван, естественно я имел ввиду присед до параллели с соответствующим весом. И понлый присед с соответствующим весом. Я не вижу халявы в первом случае

Ну прости, я не кстрасенс, чтобы понимать, что ты имеешь в виду.
пыхтеть при соответствующем весе придется всегда. Вопрос, как отреагирует организм на эти пыхтения.)

согласись глупо сравнивать полный присед и присед до параллели с одним и тем же весом, собственоо, поэтмоу я этого и не делаю

Если ты не приседаешь, то ты не тренируешься

ВОт,читать надо глазами.Поэтмоу Юрика не воспринимаю всерьез!

глупо вообще сравнивать упражнения без соответствующих условий сравнения. Условия, естественно надо оговаривать а не подразумевать. Иначе твои сравнения будут понятны лишь тебе

Кстати вчера раздумывал как раз над неполной амплитудой движения. Ведь если в базовом упражнении сокращение амплитуды приводит к уменьшению количества задействуемых мышц, уменьшению обще работы, проделываемой этими мышцами, опасным искажениям техники и частичному/полному перенесению нагрузки с мышц на суставы и связки, то при полностью изолированной проработке конкретного мышечного пучка неполная амплитуда всего лишь уменьшает количество проделываемой в одном повторении работы, но позволяет сделать больше повторений (иными словами плавно перейти от проработки быстрых к медленным волокнам), не трогая случаев выделения "опасных" участков амплитуды, где нагрузка переносится на сухожилия (хотя и это опять же полезно для тренировки последних). Это я конкретно из тренировок армрестлеров умозаключил.

З. Ы. Прошу прощения за многабукав)

иными словами плавно перейти от проработки быстрых к медленным волокнам)

А тко сказал что они прорабатываются?
Мыщца работает на полную амплитуду.Тту надо вспомнить энергетику мышцы при максимальной интенсивности и максимальнйо амплитуде максимальные энергозатраты отсюда и самый мощный рост.
Потом многоуважаемый Петр говорил опасные инструменты дял роста эти ваши приседания.
А не Глубокие приседания как некто заметил больше вес,при полной приседе/чуть ниже паралели вес поменьше будет при максимлаьном воздействии на мышечные волокна.
Вы техник утут описываете биомеханиу а по сами волокна не забывайте.

Ну они по-любому прорабатываются, когда режим работы переходит в многоповторный. Это я как раз к тому, что в мышце могут преобладать медленные мышечные волокна и тогда исключительно проработкой быстрых (то бишь силовая малоповторка) низзя ограничиваться. Но опять-таки это я все отнес к строгой изоляции. А я где-то могу и ошибаться. Но ведь работает для армов неполная амплитуда.

ЧТо Значит по любому?Откуда такая ифна что неполная рабоат мышцы прорабатывает ее?
С чего мышцам микротравмироватся?

А Ваня скажу по секрету что при работе на 1-3 раза в включаются все 3 типа волокон!)

Я про микротравмы не говорил. Я говорил о работе мышцы как таковой. Вес двигается, мышца сокращается/расслабляется, быстрые волокна уже не справляются с нагрузкой. Я с тобой согласен, но на полную выкладываются лишь быстрые. А что за третий тип, объясни мне темному)) или это ты о тонических?

работа мышцы,там просто аэробная работа движение веса не более.
третий -это сателлиты

сателлиты эт кто, прости?)
Аэробной работой можно и присед на 20 назвать тогда)

Хаа,от аэронбой рабоыт не запускается рост мышц всгео тела нет аццкого голода,нет роста квадрицепсов м всех остальных мышц.

КОрчое это промежуточный тип

А чего запромежуточный тип? я просто чего-то не помню такого. Вот и я про то же. Что можно и в многоповторке убить мышцу. И все больше понимаю, что иногда - нужно.