Логика ваших тренировок

Фитнес и бодибилдинг 14 августа 2013, 21:23

Очень интересно узнать сколько, а самое главное, ПОЧЕМУ вы делаете именно это количество подходов, упражнений, повторений, количество тренировок в неделю.
Просто многие люди, приходя в зал, да и не только новички не могут объяснить логику своих действий в зале, чаще всего при объяснении они говорят, что «так делают все» или «я просто выкладываюсь на каждой тренировке и больше ни о чем не думаю – вот и вся логика».
Что касается меня, то я в своих тренировках начал использовать принципы, изложенные Протасенко в своих статьях.
О Протасенко имеется отдельная тема, если кому интересно http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=7905284.
Расскажите же и вы о своих причинах делать так, а не иначе!

181 комментарий

Положение обязывает!)

Дима в твоем посте нет логики.)
В журналах точь, в точь как ты пишут.

базовыми упражнениями.Плечи - жим изза головы чередовал с тягой к подбородку.
Бицепс - обыкновенные подъемы с концентрироваными подъемами и т.д.
Это не база,База-Это присед,жим лежа,станвоая тяга,подтягивания,жим стои или сидя!

Знаешь есть поговрка что дял дурака телевизор-это источник знаний!)
Вот так и для атлета журнал -источник знаний!
А вообще почитай ссылки группы там,приведены хорошие статьи и книги!

И что если на бицпес Нет упражнения?То и не надо его делать.))
В тягах он отлично работает.
А журналы это хуйня,я же тебе напсиал ,что журналы-это источник информации для дебилов!
Но ты же не такой?

журналы Никогда не заменят книг!

Да и на массу тоже. С какого черта будет расти мышца, когда она задействуется исключительно в статике? Мы здесь, как мне кажется натуральный бодибилдинг обсуждаем, так в нем надо еще скурпулезнее подходить к вопросам тренинга а не зацикливаться на "БАЗЕ" из 5 упражнений.

новое революционное....да и что? все самое эффективное появилось лет 100 назад, а позже подвели к этому эффективному научную основу! Вейдер на мой взгляд самая говеная методика из всех! Если бы я химичил, то тренировался скорее всего по Догкраппу! А так Протасенко, МакРоберт, Кубик ну и Любер пожалуй, правда у него циклирования нету как такового!

тянуть одной спиной....а ничего что упражнение многосуставное?)) и там как не крутись работают несколько мышц!

#16 Димон во-первых журналы пишут журналисты, которые о спорте практически ничего не знают:) (так как сами они не занимаются:) ) а не настоящие спортсмены достигшие чего-то в спорте! Во-вторых журналы в основном расчитаны на химиков так как те же не знающие:) журналисты берут интервью у чемпионов-химиков:) и выдают это все, а если заниматься натурально то эти методики не годятся! Такое мое мягкое:) мнение о журналах!

журналы нужно листать и картинки смотреть! читать там нечего!)

А картинки зачем смотреть?:)

чтобы осознать собственную ничтожность перед персонажами, представленными там и сесть побыстрее на химию....чтобы дедушка Вейдер на тебе побольше денюжек заработал! ну если человек нетрадиционной ориентации, то тоже будет посмотреть интересно... от этих снимков из журнальчиков гомоэротизмом попахивает)))

:)))) не смеши не было химии:))))

2Димон Филипецкий
НЕ БЫЛО ХИМИИ! Не говори ерунды, тестостерон научились синтезировать после первой мировой, а ты мне говоришь что химии не было! Гормон роста в таком количестве не потребляли, а остальное было)

#26 :))) отжег :)))

не было химии.....все на твороге и куриных грудках! сушились тоже без химии...каша без сахара там, скакалка, баня раз в неделю))))))

Да и объясни тогда Димон как можно заниматься 6 дней в неделю 2 раза в день без химии?:)))

как-как...на куриных грудках и твороге, как еще))))) а химия что это? предмет школьный что ли?)

#32 ну значит этот журнал самая настоящая реклама! химии! на уровне психики:)

#34 бля ну не говори обратно чушь! Ты сам то пробовал?:) Без химии это не реально!

разные мышцы, хорошо, а как быть с общей усталостью?) а ты знаешь, что при сушке еще и мясо перегорает, как с этим быть?)

ты считаешь, что можно высушиться до такой сухости с такой массой без химии?

С тобой безполезно разговаривать и что-то тебе писать:) все равно свое будешь долбить:) пойду я лучше спать:)

насчет не было химии поинтересуйся, когда метан появился! когда гормон роста научились выделять)

диетам....да, Вейдер тут круто поработал! пробуй! удачи! она тебе пригодится!

Страницы:
последняя
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.