Логика ваших тренировок

Ну так тоже нельзя всем скопом на одного!

Ну так пусть он тоже зовет свою вейдеровскую братву:)))

УУ да ты спамер.
Много ответов?Я пок атебя ни о чем не спрашивал и что у тебя спрашивать когда ты занмиешься та мкопейки и читаешь тока журналы.
Насмешил))

я теб уже писал ,в этой же теме ты чем жопой читаешь?

Ппц, второи Ваня скобля. Дима Ф., ты наверно тоже самый сильный мальчик во дворе. Не учи отца еб..ся. Тебе нечего показать (нет результатов), а учишь людей, которые жмут далеко за сотню и тягают по 200кг.
Я тоже по Вейдеру занимался 9 мес, набрал 4 кг в первые 2 месяца и все, встал. Занимался до блевотины по этим прогамм. Один раз просто отключился во время паузы на полчаса прямо на скамье для жима. А о мотивации и говорить не приходится. Сначала стал отлынивать от трень, а потом бросил. Какие еще нужны аргументы???

Он из категории людей которые пока сами в это гавно не встанет - не поверит:)

Димон А может ты химик и решил здесь просто повыделываться?:)

#135 Откуда ты знаешь как я качаюсь? Дорости сначало а потом уже будешь свой рот открывать!

Меньше года занимается а уже тут себя пупом Земли делает:) амбиции поубавь!

Ты некомпетентен,даже вопросы некорректные задаешь.
Циклирвоать нужно не проги а веса!
И кстати в этой теме я тебе отвечал скока я занмиаюсь.

Читай книги которые выложены в новостях и сам разбирайся. Мне с тобой не о чем говорить!

Дима Ф., когда это ты перегореть успел, только начал заниматься и полгода не прошло.
Кстати тот вес невысушеных мышц что ты набрал, это 6-7 разовое питание виновато, ты просто каллорий пережрал через не могу и растолстел. Я так тож могу, но на фуя мне деньги в жир на животе и щеках превращать, а потом сушиться.

Бля, хорошо дедушка Вейдер мозги промыл! Пока ты новичек, тебя будет переть от любых прог, вот отзанимайся по вейдеру 1.5-2 года тогда поговорим

Димон Ф., от базы только и прет десятелетия. И нет там никакой монотонности, для этого существуют циклы, в цикле то и идет поочередное воздействие на все виды волокон(быстрые, медленные, старые, новые, синие, серобуромалиновые с продрисью). Разные упры влияют только на угол воздействия на мышцу и все. Че ты пишешь, даже у самого Вейдера нет.
кстати вейдерские программы работают по началу: а)потому что новичек от любой нагрузки растет и б) сначала там легкие проги идут, а потом задрочка, тут то и ловушка.

#146 вынужден признать слова Димона Филипецкого даже к базе привыкаеш и рост прекращается, на собственном лузерском опыте это испытал. Например после ввода в свои тренировки присядания, запала хватила на пол года или меньше (не помню), далее помогало циклирование по принципу тяжелая - легкая - средня - легка - тяжелая, однако этого хватила на есче более меньший промежуток времени. В общем как говорил МакРоберт надо думать че делать дальше.

Если циклировать то можно прогресировать хоть всю жизнь

Вот именно поэтому я тока и говрю база и циклирование,а ну еще жрать отпуза.
И будете здоровыми сильными и красивыми.
Рома :"на собственном лузерском опыте "
Ну а у анс нге лузерский опыт и все прет без остановок!

В базе тоже можно менять угол воздействия: прямой и обратный хват, ширина хвата, ширина постановки ног, наклон скамьи. Уже этого ой как достаточно. Задача база одновременно задействовать как можно большее количество мышц за меньший промежуток времени.
#157 про монотонность от базы у Вейдера нема. А тяжелые и короткие трени и есть ключ к массе на годы вперед. Только трень за неделю у него до фуя и короткие трени у него надо делать еще короче в 2 раза.

Антон веди конструктвиный разговор и не трать по пусту силы.
Я раньше тоже так дискутировал и пользы было меньше.

Да наверно, твоя правда.

Чего ты доказывал?)
Иди циклируй программы!
И кстати вейдер ЛОХ,и его система хуйня!

Т ыхоть знаешь что таоке система?)
А ты знашеь что до вейдера были схемы по бодибилдингу и что надо их терь назвать в честь того кто их записал в книгу?))
Не указывай мне что и как делать.Без году неделю отзамнимался будет тут еще учить.

да лан, расти перестанет - зачешеться. журналов начитался.

ишь какой обоснуй ему,конкретезируй ,а сам программы циклирует.
Мы тебе отвечать не будем ты и так все сам знашеь ты же вдеь журналы читал!!!

а что тут обосновывать - это опытным путем выведено, что по вейдеру растут только новички, которые плавно входят в перетрен. только один из 100 может качаться по этой схеме, и то многие люди с хорошим потенциалом к наращиванию мышц даже не догадываются об этом и зал не посещают.

каждый выбирает свое. если ты выбрал вэйдера и журналы = твое дело.

а про вейдера... сам он грамотный мужик. притом очень. если бы не его грамотные рекламные компании, он бы столько не заработал на любителях его системы, которые застой химией преодолевают=)
Нет, я согласен, профи без химии не профи. Но мне то это не нужно.

А твоя ситуация в том, что ты только начал заниматься и естественно растешь и это тебя очень воодушевляет и ты веришь в систему вейдера. Но потренируйся еще и увидишь во что это выльется. И я буду очень рад, если ты придешь к базе и циклированию в итоге и будешь продолжать норм расти. у Димона же такая же ситуация была. задрачивался по вейдеру и перестал расти. а теперь опять растет - голова работает потому что.