Жим ногами - нужен ли?

Нахуя жим ногами, когда есть присед?

Вдруг проблемы со спиной...

стоит делать))))но он должен быть на втором месте после приседа.....то есть не вот,что его за место приседа делать всегда)

А вдруг от протеина стоять не будет! тогда что?

Тогда не стоит протеин употреблять) Не стоит полностью забрасывать неплохие упражнения в пользу приседа. Нужно разнообразие, хотя бы изредка следует менять упражнения. Не так ли?

"Нужно разнообразие, хотя бы изредка следует менять упражнения. Не так ли?"
не так! есть отличные упражнения, нахуя их менять?

У нас в зале такой штуки нет.

Paul BERSERKER Stepanoff
У нас тоже(((. Зато у Нас есть тренажер для гак приседаний, который и нахуй мне не нужен! :)

ну вот я в этом месяце на ноги делаю 3 упражнения:жим ногами, приседание в Гакк-тренажере и в Гакк тренажере на икры.....и результаты от всего этого не хуже,чем от приседаний

Ну и соклкьо у тебя окорок?
У мну от прсиеда 200 щас може уже и 210-215 70 см,мошт и больше не мерял с месяц!)

А вес на жиме ногами можно ниибический поставить, и значит ноги тож пиздато прокачать. Я вот не побрезговал бы, но у нас ебучая гакк машина. И две стойки для приседаний ))) так что я ебашу ПРИСЕД!

Померял окорок ))!!! 68 см.

фу мелкие )))

пока натаскаешь блинов ..Потмо железа много надо,а есл изал маленкьбий то ворчать некоторые могут.
Ну и рано или поздно сталкивашеься с такой штукой что больше навеисть некуда(
А дальше Лбио тренир(ключ-смотрящий за залом) Будет пиздеть либо тренажер развалится(

гыы, эт точно ))) небось тебе уже тонну грузить нада - а этого железяка не выдержит )))

у уже года 2 не делал жим ногами!
остановился на 300 вроде раз на 15 делал!и То тренер уже подпездыватьнаичнал мол не расчитан то се!Вообещ мне интеренсо мне это стало!

ты проверь как нибудь... нагрузи килограмм 600...

тока это - подстрахуи пусть платформу держат, а то сцуко тренажеры - они хрупкие

да там некуда ложить уже.Он и ат квесь тресся от 300.да и в тот зал я уже н ехожу !а в нунешнем естьв ертикальный жим ,но чот я вообще туда не заглядывал ни разу!

я присед не делаю уже 2 года(была травма спины).....только жим ногами...и результаты просто отменные....это отличное базовое упражнение...

Ну ВОт единственный тренажер Котоырй может входить в арсенал Бразера-Это машина дял жима Ногами!
Ибо да нооги хорошо грузятся,а нагрузк ана спиун минимальная!

да!ноги нагружает отлично.....кроме того..есть много дополнительных возможностей.....напр. негативы..или жим узко поставлеными ногами (позволяет преимущественно нагружать нижнюю часть четырехглавой..)..и т.д.Упражнение просто супер!!!!!!!!

нахер жим ногами. у меня в старом зале был так блять колено повредил там амплитуда хуевая какаето .