Жим ногами - нужен ли?

если там была хуевая амплитуда, значит у тебя там..в старом зале..не тренажер..а хуйня!если будет возможность-попробуй это упражнение в другом зале..на нормальном тренажере....

На хороший тренажор для жимов ногами можно до тонны нагрузить. Позвоночник не выдержит столько, а ноги - выдержат. Поэтому перспектив кажется даже больше, чем в приседе, касательно веса.
Такая же проблема в становой, когда спина тащит, а руки не выдерживают (пальцы) и начинаецо - разнохват, лямки, хват в замок...
Если есть пресс-машина (для жимов ногами) - чоб не юзать? А колено и на приседе повредить можно, если техника корявая )))

Сам тяну разнохватом, и из-за крутящего движения создающегося в позвоночнике - думаю перейти на хват в замок или на лямки

норм упражнение, юзать его можно в дополнение к приседу или, при определенных условиях, вместо него.
помнится мега качок один, когда блинов уже некуда было вешать наверх тренажера бразеров 100килограммовых сажал, так что навесить на него нереально много можно.

Короче все сходится на том - можно делать и жим ногами, а можно и приседом обойтись.

а причем тут какой окорок? Я занимаюсь то недавно,а ты Дима уже больше)

не лишний..)

какие тренажеры не пробовал для ног - лучшее был - это Гакк. С жимом ногами вес большой, а ощущений - так себе. На Гакке меньше повесишь, но тяжесть ощущаешь

если не чувствуешь....значит надо поэкспериментировать с шириной постановки ног во время жима....попробуй чуть уже..или чуть шире ноги ставить.....и вот когда нащупаешь то,что нужно..будет бомбовый эффект!

помню я после жима ногами шел на полусогнутых))
да Это я тогда вродже по ВИТу как Леха щас занмиается редкие и короткие тренировки.без легких совсем тренировок!

я,считаю,что объем окорока мало чего говорит..например...у человека может быть окорок в 65 см и состоять из чистых мышц,а у другого человека окорок 72....,а 10 см из них жир)

согласен!

Только разница в том что Мы говорим про рабочие окорока которые приседают 200 и больше вот в чем разница,а вы Не знаю просто про обычных смертных ,Которые еще в добавок и жирдяи!

У меня такого рода проблема при жиме ногами: Буквально на последнем повторении адская боль ебашит в области затылка, будто молотком вхуячили!!!!((((((( Приходится бежать к раковине и под холодную воду голову, больше ниче не помогает, походу внутричерепное давление, а при приседах такой хуйни не бывает, тьфу-тьфу-тьфу!!!!!
Поэтому к этому станку стараюсь не подходить!

Ну атк епт у тебя и ат кноиг выше головы,а ты ими еще и жатьн еебические веса!

Делаю жим ногами,но только как дополнение к присяду....вроде не плохое упражнение!

а если использовать как разминочное перед приседом?

херовая идея) у меня ноги еще в первых 2-3 подходах забиваются, а если делать жим перед этим, то потом вообще не присядешь

вот вот забиваются Ноги!
Во всей литературе что я видел,в серьезной литературе писали про жи многами Так что делайте ево если не можете прсиедать по причине травмы или там у кого-то какие-то проблемы с биомеханикой (Ну это потяь же больные люди)
Вообще как мне кажется тренажеры вроде придумлаи дял инвалидов.

ясно))))

Я делаю изредка жим ногами после приседа, блинов не хватает, сажу на платформу чувака какого нибудь, нормальное упражнение...Был случай - платформа на хуй оторвалась, вернее отломалась, хорошо что ограничители выдержали, висело 400кг.)))))))))))

Хлипкий тренажер )))

фу, 400 кг сломали тренажор

чо за мелочь? небось в зале для дрыщей поставили... а здоровый качог пришол и показал как нада ломать тренажеры

теперь приварили эту платформу как надо, сейчас можно и 600 навесить...