Жим ногами - нужен ли?

По возможности не связываться. Ну а если связался с этим упражнением, тщательно контролировать область поясницы, чтобы не круглилась, ну и не особо стремиться сделать до отказа, да и дыхание не сильно задерживать во время упражнения. Как-то так, наверно.

Ага. Ну вот я услышал вразумительное обьяснение позиции ))) Благодарю.

Петр Кац:"Только вот поясницу на жиме ногами травмировать не сложнее.."
на жиме ногами тровмировать гораздо сложнее....кроме того..существуют разные тренажеры для жима ногами........так что по-моему ты делаешь не верные выводы......
Дядя Вова:"Ну так голова на что? По народной поговорке - с дуру можно и хуй сломать ))".. не могу с тобой не согласиться.....5 баллов!)))))))))

лично мне жим ногами не нравится! приседания и фронтальный приседания! УСЕ!

мне нравился но я туда больше 340 не мог нагрузить поэтмоу интерес отпал(
а других машин дял жима ногами я не видел(

а мне в принципе пох..кто что думает.......я ебашу на этом тренажере так...что ну его нехай.......меня тащит))))))))))

ну и правильно! если идет прогресс от него, то нечего менять что то!

благодарю за поддержку.....я вообще придерживаюсь того мнения, что все это должно доставлять массу позитива....нравится-делай!вот и все!а если тренироваться в напряг, то незачем тогда вообще в спортзал ходить..

а если тренироваться в напряг, то незачем тогда вообще в спортзал ходить..

Как показывает практика если тренистя в напряг то ты что-то делашеь не праивльно,то бышь лучше было б чтобы ты дом асидел и подумал башкой над треннингом и питанием.
Ибо ничто атк не укрепляет уверенность как личные силовые успехи!

абсолютно верно!)

Артем, я исхожу из своего опыта. Никогда не травмировал поясницу приседаниями, а от жима ногами случалось. От удобства тренажера, конечно, тоже зависит.

Я сейчас вместо приседа жму ногами по двум причинам:
1. Эксперементирую с постановкой ног
2. Банально надоели приседания

Жим вещь неплохая... я его перед присядом для разогрева херачу... тока блять Дима прав пока блины навешаешь пол зала таращаться и зеебешься, особенно когда обратно разбирать(

"Умные вам скажут люди, что все дело в амплитуде" (с) Ленинград

Я однозначно за жим ногами обоими ногами :). Хотя ебашу фр. приседы

Вован а присед на прямых ногах не пробывал?

чо зах? )))

Тема, да!

эээ, ну ка поделитесь тайными знаниями )))

бб присед?

бля да о чем вы говорите? ))) ктонить обьясните, чо за присед с прямыми ногами блядь, и как ваще можно с прямыми ногами приседать?

ну как я понел как солдатик встал и присел , но я хуй знает возможно ли это

бля вы че, Дима стебется:)

от сцуко ))) а я повелся

Какой стеб! Риально вещщь!