Классика и сумо
Тут давеча увидел вопрос мол почему получается меньше классикой нежели сумо.Отвте прост ,Братан ты тяншеь всегда сумо -это твой приоритет ,тело и цнс привыкло тянуть в сумо с широкой постановкой ног.
А Классика дял тебя не привычна поэтмоу ПО НАЧАЛУ будет меньше,но в последующем есть вероятность что попрет.
пропорциональные - это пдирилы или пидарасы? Лол. Из серии "рельефный пресс - признак пидараса" или "все качки - тупые"
Нихуя,гнатся за релеьфом и думаю о массе ронни коулменка-это уебанство.
Так же и пропорция туда же.
Если качать ноги руик спину выкладываясь вов сех упражнениях то у тебя ничгео не должно отставать!
Кстати Лех нихера он не забил вроде 130 с паузой жмет и то хорошо!
10 кг в год тока с жиром будет.
А что набрать чудовищную массу и подрелеьфистя-это анрил да,лучше ебатьс ебеб мозги чтобы было долго и муторно!
"ебашит присед и тягу по Смолову-лайт!" - поподъебнее, батенька.
"забил куй на жим" - ложь.
"Нет, можно постепенно набирать массу, скажем до 10 кг в год, сохраняя пропорции и фигуру. Практически бещ жира. Но это муторно, но возможно." - ржал до упаду.
Информация про тягу 275 - дык от тебя же. У него есть видео в ютубе. А про циклирование - его реплики на трупавере и на ж-факторе.
Во, Леха, грит, по Смолову. Может, ссылку кинет. Если сильно заинтересуешься и Леха не найдет, я сам поищу, где он об этом пишет.
Дима Удалился
Нихуя,гнатся за релеьфом и думаю о массе ронни коулменка-это уебанство.
Так же и пропорция туда же.
Думаю, думать о массе Колмена - уебанство в любом случае. Ну разве что, если, как я уже писал, набрать веса с жиром, как у сумоиста, тогда, может, и будет сухая масса, как у Колмена, правда, об этом никто не догадается:)
#49
Дима Удалился
А что набрать чудовищную массу и подрелеьфистя-это анрил да,лучше ебатьс ебеб мозги чтобы было долго и муторно!
Дима, а ты много знаешь примеров, чтобы набирали чудовищную массу и рельефились потом? (Приста в расчет не берем, говорим о натуралах).
Вот ты писал, что мол лучше набрать до 120, а потом засушиться до 110, и при этом будешь выглядеть круче, чем сухой 100-килограммовый кач. Смотрим знаменитое фото 110-килограммового Рефа - что-то не очень впечатляет. Т.е. подрельефиться до нормального состояния и при этом не сжечь мышцы без препаратов действительно очень сложно.
OldBoy 29.7.2009, 23:02
Сообщение #18835
Цитата(Игорек @ 29.7.2009, 22:45)
п.с. Решил таки грудь по ВИТ покачать?
Почему бы и нет, грудь у меня отсутствует в принципе, мне всегда на нее пох было, так что если не вырастет, не расстроюсь.
Жим лежа 130 http://www.youtube.com/watch?v=gG1wTiz81m0
Приседания 225 http://www.youtube.com/watch?v=kpuwu6SXl00
Становая тяга 275 http://www.youtube.com/watch?v=uVpTLs1oSyw
вот сам цикл:
http://forum.athlete.ru/index.php?s=20615aad16507bf2...
ну и счиатй 5 кг чистой массы плюс еще жира тоже 5 вот и 10 кг в год)
СИльный при 85 кг без химии?Моный,челвоек с нормальным весом для обычного человека считается мощным?
И потом вылизает некий косяк(вес небольшой,Ноги тонкие)
Юраа,а как же та пропорциональность про которой ыт мне на мозги капаешь?)
так тчо твой кадр не в счот он ни разу не семмитричный)
И скажи что такое сильный?Это в килограммах измеряется в каких нить упражнениях?
И потмо мосщная спина,а тягу не делает-Это как?)
ААа,Оооо Генетика -вот оно что.
Насчот генетики скажу что есть разная скорость роста мышц ,разная форма мышц и строение,тоже касается и скелета.
Потом гентеика-это та планка до которой доходят люди кто-то на фарме имеет руку под 50,а кто-то с фармой имеет всего 40)
ВОт Это генетика.
НО не нужно быть генетически одаренным чтобы хуярить ТОкмэ Базу и улучшить свое телосложенеи -сделать плечи шире,руки побольше выпуклую грудь мосщные ноги,трапецию от ушей.
А соревновательные тонкости оставьте соревнующимся спортсменам,а то
все такие знатоки .Тока почему то пиздят про соревы Но не выступают .
Тоже касается и химии.Мол начнешь про фарму говорить ,а тебе "проф спорт не возможен без химии".
А спрашивается ты профессионал,ты выступашеь?
Нет так и не пизди и не химичь!
Дима, Саша Качок, на твой взгляд, мощный?
Кстати, при лишнем жире плечи, как ты их не раскачай, не будут смотреться так классно, как у Качка на 37 фото. Это как раз та группа, которая выделяется только при низком проценте жира.