Сколько массы вы набрали?

Ыыы... Мои старые посты... Было же время... Еххх 87кг )))

весил 60-62 кг до тренировок
через полтора года занятий, из них именно база во главе где-то два месяца вешу 79 кг

в первый раз когда пришел в зал весил около 65 или меньше даже. за первых три месяца похудел до 61. въебывал по 2-3 часа почти каждый день, даже бывало по 2 раза в день. прошло 3 месяца, началось лето, зал закрыли, ходи на турники да на брусья. с сентября снова начал занимаца только поменьше раз в неделю, к концу осени весил около 75) ну этот вес был в основном изза повышения роста. в толщину почти не изменился.
потом 2 года почти не тренился. этой осенью начал снова, этой зимой начал делать базу. единственное что не получалось регулярно ходить\спать\есть. поэтому прироста в массе вообще небыло весил около 72х кг. щас вот неделю питаюсь нормально, вес уже доходил до 77кг)) с утра после похода в туалет 75))

Да,забыл сказать-на 78 кг.,я надолго застрял! Думал предел.

ды кэто и был предел,просто ыт ево отодвинул стероидами!
Айдар ыт что забыл?)

Опа ))) Айдарище ))) А щас не химичиш?

Конкретно щас принимаю:
метандоростинол
метангрязнаясвиньянол
метанхуйчепойминол

А если без шуток? бузуешся?

в ноябре пришел в зал весил 70 сейчас 76кг, 6кг за 6 месяцев, даже не знаю как это оценить

Владимир,без шуток я не могу ВАЩЕ-Е-Е!!!

я пришол в зал в приделах 95кг был только жир... щас гдето 90-95 кагда как!! но мышцы поевляютца а жир згорает чтоле но его меньше и ето заметно а вот вес не растет!! нормально ли ето?

Чем больше мышечная масса, тем больше каллории сжигается организмом. Это аксиома

Хуйней страдал 2,5 года
Т.е. занимался с гантелями дома, потом в гараже на универсальном тренажере, потом стал по чуть-чуть совмещать зал и гараж...
Полноценно в зал хожу только третий месяц.
За весь этот период с домашних гантелей до зала набрал с 67 до 81 = 14кг.
Рост 176, как был так и остался.

#64
Айдар ~|Dictator|~ Абдрашитов
27 апр 2009 в 22:22
Владимир,без шуток я не могу ВАЩЕ-Е-Е!!!

Ридиска :(

О-о,а вот ридиску я ошень люблю! Когда уж со реет на огороде,жду с нетерпением! В миску штук сто,и,вечером сиди хрумкай! Кайф!

ну вы маньяки)
я за год набрал всего где-то килграмма 4...
и вроде хаваю много...хз почему так мало...видно я мешок))

#70,а что означает Быстроногая Шаверма?))гы

и вроде хаваю много...хз

ЧТобы жрать много и чтобы масса росла надо не просто брюхо набивать,а еще и базу ебашить и по возможнотси добавлять кругялши на штангу!

и спать много =)

А я вот начал заниматься в 25 лет, весил всего 74 кг при росте 186 см. Отзанимался 10 лет, но не очень так сказать серьезно, потомучто были большые перерывы. Сейчас 95 кг, и от базы никогда далеко не отходил, а сейчас собираюсь только в базе и сидеть! Толи еще будет! =))

"базу ебашить" ебашу!!
"добавлять кругялши на штангу" добавляю!

В том-то и дело, что веса на штанге растут, а вес тела не очень(

набрал 9 кг с 78 до 87 за месяцев 7, потом заболел херней непонятной - отравление+больное горло и температура в течение месяца, потерял 7 кг. Сейчас уже - 84, но режим питания более щадящий - 4 раза в день вместо 5-6 до болезни. грубо говоря фактически - 6 кг набрал за год, но можно и больше, если питаться объемнее, просто сейчас цель - вес на штанге.

12,5 кг. за 4 года, но 1 год ушел на востановление после операции, до начала тренировок весил 73 кг, а теперь 85,5

и от базы никогда далеко не отходил, а сейчас собираюсь только в базе и сидеть! Толи еще будет! =))

Во наш человек,приятно видеть таких!

#75
Быстроногая Шаверма

В том-то и дело, что веса на штанге растут, а вес тела не очень(

Ну а у кого очнеь растут?Все медлнно бывает знаичт еще больше добавь.
бытсро ничего не бывает!

да я понимаю, что быстро не бывает.
Меня просто напрягло, что многие там за несколько месяцев на несколько кило увеличивают массу, вот я и застремался))

(а вот вопрос: есть смысл делать штангу на один раз? или это фигня? просто слышал, что одни говорят, что надо и на один раз поднимать, мол как раз для увеличения массы тела это полезно, а другие говорят, что не надо)

Самое галвнео в накаче тела-Это Прийти в зал и многие наичнают присед с 50 кг,и надо эти 50 кг превратить в 250.
Все просто а как делай только на рабочие потворы или на раз-это уже твои пробелмы.
Но Скажу да есть смысл варьировтаь скажем какое тов рем яна 10 повторов работать помто вес арастут опять стоят ты еще добавляшеь а повтоыр умнеьшашеь.
В итоге дохдишь до весов на раз и их ебашишь пока растут как стопорнулись переходи обратно на многоповторку!