Любимое упражнение!

кто такие хардгейнеры?

что такое "кроссоверы"?
вроде тренажер

ацтойный какойто тренажер))) руки сводить к груди кароч. жутко неудобное занятие

Тем не менее большинству хардгейнеров нраицо )))
Хардгейнеры - человеки, не желающие нормально занимаццо и обвиняющие матушку природу в том, что они не могут никогда накачацо как Арнольдь ШварцНигер... Отличаюцо постоянным употреблением таких слов - как генетика, ссать против ветра, против дрыщевидности нет средств, стероиды рулят (хотя типа их не юзают), не могу нормально есть, пять лет жму 30 кг и жим не растет (опционально - присед, тяга, жим стоя, подьемы на биц и т.д.), нытики и подозревающие всех кто жмет больше их - в употреблении огромных доз химии и генетических мутациях.

))

Слово впервые замутил Макроб Стюарт Вейдерыч, пытаясь определить многочисленную армию дрыщей из фитнесс-центров на западе, не могущих накачацо. Хотя дрыщи не имели целью накачку, а просто проводили приятно время в зале, слегка качаясь, зыря телик и болтая с кентишами и телкоми. Но Макроб думал, што они хотят, но не могут и определил их в хардгейнеры.
Настоящие хардгейнеры (досл. труднорастущие) существуют, но их мало, и никак к большинству ентот термин не относицо.
Однако - на фоне профессиональных спортсменов, с поистине чудовищными результатами в троеборье, натуральные спортсмены, физкультурники, и люди "занимающиеся для себя" - всегда будут выглядеть как хардгейнеры, хотя на самом деле таковыми не являются
:)))))) Советую забыть это слово, и работать, работать, работать...

ЖимB-)ноги тяжело делать.отдышка сильная :-Dтяжело но сильные ноги ж главнее
:-Dстан тож супер:-D

НУ ДА,СТАНОВАЯ И ПРИСЕД СВЕРХЭНЕРГОЕМКИЕ УПРАЖНЕНИЯ,ВОТ ПЛЯЖНЫЕ МАЛЬЧИКИ ИХ И ОПАСАЮТСЯ - НУЖНО ЖЕ СИЛЕНОК НА БИЦЕПС ОСТАВИТЬ...
У НАС В ЗАЛЕ ТАКИХ БОЛЬШИНСТВО...

у нас тоже.но это по незнанию:-Dвсе такие были уж:-Dа обьяснять им как качаца меня никто слушать небудет:-D

ОНИ ЕЩЕ И ОГРЫЗАЮТСЯ...
ГЛАВНОЕ,ГОША,ЧТОБЫ УЧАСТНИКИ ЭТОЙ НАИКРУТЕЙШЕЙ ГРУППЫ БЫЛИ ВЕРНЫ ТЯЖЕЛОМУ БАЗОВОМУ ТРЕНИНГУ...
ОСТАЛЬНЫЕ ИДУТ В ТОПКУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да база рулит:-Dхотя у меня друг мезморф вот ему все прет:-Dтока он не тренькает щас.

Тока настоящие монстры могут показать шо такое мега-сило-тренинг и тем паче так качаццо. Становая, присед и жимы рулят )))
Береш штангу в 100 кг и делаеш подьемы на бицепс. В хуйяк стайле, слегка порыкивая. Дрыщи медленно охуевают, сползая с тренажоров...

Или снимаеш 300 кило со стоек и ходиш по залу...

Типа прогулка фермера - апдейт )))

Становая это все!!!!!!!

у меня ща прогулка с телегой нагруженной песком)) забивает ноги неподецки)

Становая тяга.

Жим лежа:-D

нее Андрюха, это не понашему. Вот прогулка с прицепом земли от хотя бы легковушки - это "реальный качог копает яму" )))

Реальный качеГ снимает со своего КАМАЗА гур и ездит руля одной рукой поочереди...

нее, РЕАЛЬНЫЙ качог - не ездит на камазе, а катает его за собой ))) На веревочке, как в децве...

И меняет у него колеса так же легко как и у велосипеда)))

Ну а чо, хули там менять, приподнял одной рукой, открутил другой )))

Как в песенке - зато поднимаю я ЗИЛ без домкрата )))

Хахахахахах))))) Орешь))))