Юр, может он уникум. Работа с верхом очень легкая. Даже жим лежа по сравнению с тягой и приседом это так развлечение. Я кстати не думаю что бросив низ биц распухнет до 50см
какой уникуум?)) Химик небось вес 110 и банка под 50-это малореально. ну если ткоа ты н езанмиаешься 20 лет и у тебя не было травм позвоночника илил ног (причина того что ты не делашеь тягу прсиед) покажи ка кнам Этого Уникуума Юр!
я им не знаю, но они с братом занимаются - брат похож, может чуть поменьше. Но он реально без химии, я сам удивился. Он вообще и протеины, и креатин, и всякие витамины в таблетках химией считает и не особо жалует) У нас первый по области по жиму лежа. Я спрашивал в чем его секрет, как заниматься, он говорил, что с 12 лет на турнике висел, а чисто железом около года. Сам хз как так))) Но все равно не веристя что химик
Ну за год знаичт это какой то одаренный. Юра ,а ты не такой одаренный ибо за год не вырос до 110 та ктчо тебе другая Дорогая Базы присед и тяга в помощь!
Это называется генетика. И Потмо ноги жопа и прочее не могут отделаьно сосуществовать с дохлыми рукаим идет стимуляция рсоат всей массы К Огромным ногам должен приратси огмроный верх собственно поэмтоу все мы и делаем прсиед и станвоую тягу!
тяга считает более "всеобъемлющим" (см. базовым) упражнением. Наравне может быть только на раз или даже присед больше, но это тоько потому, что экипа в приседе дает больше, чем в тяге!
дело не в экипе!дело в том что ноги слабые ,Пока Слабые. Ибо за все время что я качаюсь потчи 5 лет тягу я всегда любил и хуярил невьбенно в то время как присед млао жаловал!
а ты не пробовал фронтальный присед делать?Вован грит трушное упражнение для тех у кого ноги отстают!ибо спина там почти не помогает и динамически работают чисто ноги зы мне бы такие слабые ноги)))
Дядя Вова тут поэму выдал... Прям щас готов бежать в зал в вьябывать становую по полной. Силач! Дима я в ахуе, у него ноги слабые!!! Особенно это понятно после того как ты написал свои веса. Сколько ты будешь приседать интересно, когда они сильные станут? Любимое у меня это становая. После нее чувствуешь себя настоящим мужыгом.
У меня тоже тяга на 40 кг. больше хотя я начинал делать и присед и тягу одновременно. Ну и фиг с ним. ТЯгу делать сподручней- берешь и тянешь К СЕБЕ, а приседом давит ТЕБЯ)
я присед начал делать через год занятий, а тягу с февраля этого года. Да и то тяга опережает, она быстро доганала и обогнала присед, когда я каждый раз по 20 кг добавлял :О
первый год вообще ничгео особенного н ебыло штангой в 40 кг дома не накачаешься))Единственное что турникии очнеь лубил и жим стоя тогда мне этава хватало)Ну а про станвоую тягу занмиаясь дом ая вообще н езнал прсиед же побаивался и не хотелсоьк а кто делтаь)
сабж
Химик небось вес 110 и банка под 50-это малореально.
ну если ткоа ты н езанмиаешься 20 лет и у тебя не было травм позвоночника илил ног (причина того что ты не делашеь тягу прсиед)
покажи ка кнам Этого Уникуума Юр!
Я спрашивал в чем его секрет, как заниматься, он говорил, что с 12 лет на турнике висел, а чисто железом около года. Сам хз как так))) Но все равно не веристя что химик
Юра ,а ты не такой одаренный ибо за год не вырос до 110 та ктчо тебе другая Дорогая Базы присед и тяга в помощь!
Алексей, я не нзаю имени
И Потмо ноги жопа и прочее не могут отделаьно сосуществовать с дохлыми рукаим идет стимуляция рсоат всей массы К Огромным ногам должен приратси огмроный верх собственно поэмтоу все мы и делаем прсиед и станвоую тягу!
Тяга 200*15,а прсиед лишь 162*15((
А должно быть на равне
просто у меня раньше разрвы был 50 кг)
Надое во уменьшить а лучше ликвидировать!
Ибо за все время что я качаюсь потчи 5 лет тягу я всегда любил и хуярил невьбенно в то время как присед млао жаловал!
зы мне бы такие слабые ноги)))
Дима я в ахуе, у него ноги слабые!!! Особенно это понятно после того как ты написал свои веса. Сколько ты будешь приседать интересно, когда они сильные станут?
Любимое у меня это становая. После нее чувствуешь себя настоящим мужыгом.
Серега время время нужно.я тягу считай почти 4 года бомблю,а прсиед дай бог года 3)Отсюда и диспропорция
А первый год - чисто жим?
первый год вообще ничгео особенного н ебыло штангой в 40 кг дома не накачаешься))Единственное что турникии очнеь лубил и жим стоя тогда мне этава хватало)Ну а про станвоую тягу занмиаясь дом ая вообще н езнал прсиед же побаивался и не хотелсоьк а кто делтаь)