Харгейнеров нет,Есть РАСПИЗДЯИ!

Фитнес и бодибилдинг 29 декабря 2013, 00:22

http://ru.wikipedia.org/wiki/Хардгейнер

Хардгейнер (от англ. hardgainer — «тяжело прирастающий») — расхожий термин, употребляющийся для обозначения лиц, тяжело набирающих массу.

Существует мнение авторитетных источников [1], что отсутствие прогресса в наборе массы «хардгейнерами» не более чем миф, порожденный лицами не способными соблюсти ряд элементарных правил, основное из которых высококалорийная диета, и таким образом хардгейнеров не существует. [2] [3]

[1] http://ragethunder.redmail.ru/
[2] http://ragethunder.redmail.ru/hgorrasp.html
[3] http://ragethunder.redmail.ru/hg_p2.html

Думаю мнение Википедии никто не будет оспаривать!)

138 комментариев

да кстати у меня тоже после первой тренировки по 5х5 неделю бицепс бедра болел)) ну спина не так долго)
Вов мож просто потому что ты в классике делаешь? я делаю сумо, на ноги почти 80% уходит веса

На стилфакторе есть типочек, который жмет 120 при весе 98, зато приседает 215 и тянет 265))

А чего все в жим вцепились? не получается, замените на брусья!

мне чето жим стоя понравился, думаю через пару месяцев перейти на него полностью)

Может быть. К сумо не лежит душа, вот класика - да. Еще как говорят - в класике ты тянеш силой, а в сумо техникой ))) Мне нужна сила, имено сила, ниибическая

все равно без силы хер вытянешь) мне как раз на ноги надо акцент делать, я их вообще раньше не тренировал(

Мне в класике нравица большая амплтиуда движения, более естественная постановка ног и рук, ну и вообще - я ее делаю кароче )))

Я же для себя занимаюсь ))) Не для книги рекордов Вейдера )))

Еще как говорят - в класике ты тянеш силой, а в сумо техникой )))
Что за чушь?технкиа есть как в классике так и в сумо!
То етсь сила как бэ не нужна в сумо Да?)
просто нужно научистя учистя и учистя и через годы ты Болтуна переплюнешь?))

а мне наоборот Суммо ибо дял меня это естественнее)

Нее, я не коректно выразился. Просто кароче из-за большей амплитуды классика более силовое упражнение ))) Как то так

Сумо кстати лифтерская тяга еще называецо. Так что тянете сумо - тяните, ничо тут такого, а мне больше нравицо класика )))

Хотя если чесно надо в сумо попробовать, говорят кто в класике монстр, тот в сумо ваще зверюга ниибический

ну что-то было такое!Не мне классика вообещ не считается упражнением как то не то что-то неествственное!
А сумо всятал и хуяк она уже на верху)
и еще я буду отьедатьв еса то сумо и самис умоситы должны быть близки по духу!

Хуйня, я классику больше люблю. Хотя мне говорят что для меня в силу размеров сумо лучше

Предлагаю слово распиздяи в теме поменять на слово уебанцы )))

нет распиздяи точно выражает смысл они как бэ уже по определению уебавшиеся!

Ну блин я всю жизнь только класикой и шарашил, и сегодня на треньке тоже буду)

Да епт шарашь как хатишь ,глагное чтобы ты вьябывал!
То ли дедло браьтя наши меньшие боятся за свою спинку,при этом хуярт на биц в хуяк стиле не имея дял этого никаких других мышц которыми можно поднмиать смотри спину ноги плечи)
Да какие тока причины не приудмают,рост замедляет,повозвончик ссыплется жопа выратсет,мне не нужна квадратная талия или еще какая чуушь!

квадратная талия это круто!)

Бугога, нада будет запомнить и УПОТРЕБИТЬ сие выражовывание

жим стоя-видно хорошая вещь,жалко не особо на него налегал, а то все жим из-за головы сидя делаю,надоело уже,мышцы должны по-разному работать! Одна проблема-техника? Швунговать не швунговать? Если да, то когда-во время всего подхода или тока на посл. повторениях? Ведь в жиме из-за башки сидя такой проблемы не стоит.

Пока простой жим не освоиш, не швунгуй - толку мало будет

Швунг помогает преодолеть застой )))

мне наоборот нравится швунг, вместо обычного жима стоя!

Страницы:
последняя
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.