Харгейнеров нет,Есть РАСПИЗДЯИ!

Приведенные статьи атца хуяк стайла идиота рефрижератора глупы неверны и вредны по нескольким причинам;
а) Человек в состоянии синтезировать без анаболических стероидов весьма ограниченное колличество мышечной ткани И если вы набираете более 5 кг в ГОД(что является сверх идеальным результатом для натурала)То набранный вес скоре всего ЖИР, вода и дерьмо.Набор лишнего жира пагубная практика ,так как жировые клетки неуничтожима и с легкостью восстанавливаются впоследствии соответственно поддерживать оптимальную форму становится труднее.
б) Набор мышечной массы и силы обусловлен весьма многогранным ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ характеристиками человека (гормональный уровень ,оптимальный костно мышечный костяк ,структура мышечных волокон ,состояние желудочно-кишечного тракта, выделительной системы и тд)
И отрицать существование людей тяжело набирающих МЫШЕЧНУЮ, а не жировую массу как пропагандируют реф , глупо .
в) Использование хуяк стайла ,как раз таки и снимает нагрузку с мышц ,так как снаряд движется по законам инерции ,а не за чет мышечной работы. Соответственно в таком стиле тренироваться как раз таки более легко
что входит в противоречие с основами.....
г)
...........

почему всю жизнь будет жать 47?
Обоснуй)))))))

Снимает нагрузку?))Уууу,коненчо поэтмоу у тяжелоталетов такие дохлые плечи!

"Набор лишнего жира пагубная практика ,так как жировые клетки неуничтожима и с легкостью восстанавливаются впоследствии соответственно поддерживать оптимальную форму становится труднее" - этот бред взят с того же сайта где описываецо вредность молока и мяса? Во первых еще как уничтожаются, но даже если это было бы и не так, то есть така операция как липосакция - откачка жира - 100 баксов и 2 кг чистого сала как не бывало )))

Короче говоря - было бы желание - а сделать можно все!

с меня туту швнуг 120 та кнагрузку снял что я даже потерял оринтацию(в простраснтве) не знал гиде пол а гиде потолок ибо я сразу принял лежачее положение)
Лихо снял нагрузку!

то Дима
У тяжелоатлетов резко упал обьем плечевого пояса ,после отмены жима .
Швунг это упражнение на ноги 70 % ,только выполняемое руками.
Если бы ты дима попробовал бы посрать на потолок ,то голова бы закружилась еще похлесче швунга. Не надо путать нагрузку на целевую мышцу со своими ощюшениями .... а также теплое с мягким.....
то Вова
Липоксация не оптимальный выход))))))))
лучше не нажирать лишнего.....

Почему не оптимальный? Это даже не операция собственно, так - укол в обратном направлении ))) Последствий мизер, если все сделают врачи праильно. Впрочем реч не об этом, а о жировых клетках. так вот - они сжигаюцо как милые )))

Куда плечевой пояс упал упал?))Что за шлак?
есть между прочим 2 швунга,эксперт!)
И я говорю про швнуг жимовой без подседа где ногами податлкивашеь и дожимаешь.даже сам уг(Мкробот) писал что в верхенй тчоке плече больше работают,даже в жиме из-за головы говорил что пускать не надо ,если перевести в жим с груди то и получается наш всеми любимый Швунг!
А ты говоришь про второй вариант швунг с посдедом,тяжелоатлетический!
И то даже он кое-что добавляет!Ибо вот берестов весит 105 и жмет 150
думаюк то жмет стоя 150 имеет неслабые плечи))

Бляя, Андрюха - это ОЧЕНЬ спорная в медицинской науке теория о "худеющих жировых клетках". Опираться на нее в споре неразумно. Потому как одни доктора медицинских наук говорят - что да, клетки эти раз произведенные, сохраняются на всю жизнь, другие - что они всегда и были - только раздуваются от излишков глюкозы и так же мирно спухают, третьи - что это все бред и клетки жгуццо )))
так вот - если уничтожаются организмом ненужные мышечные волокна, отторгаются старые клетки и выводятся из организма, неужели здарвый смысл не подскажет организму избавляться и от жировых тканей???

То Вова.
Даже если предположить что теория о неуничтожимой жировых клеток не верна ,хотя большинство ученых все таки придерживается ее , так как повторный набор веса происходит легче. То в любом случае тупо нажирать вес за счет жира неразумно , так как ИМЕННО в жире накапливаются всяческие токсины отравлявшие организма ,также происходит излишняя нагрузка на весь физиологический цикл развития человека.

Посмотрел сайт hexenhammer - очередное сборище долбоебов и не более того. К сведению - если ты хочеш обосрать методику человека - не надо обсирать человека, это выглядит по меньшей мере дебильно )).
Более того - создавать кумиров (в лице Рефа или других) или антикумиров, это удел долбоебов, которые сами из себя нихуя не предстваляют. А уж ссылки на видео Голубая Луна с тренировкой Рефа - форменый ацтой. Заметь - я не являюсь поклонником рефа, равно как и никого другого. Но этот форум Инквизиторов ничего кроме иронической усмешки и подозрения в умственной неполноценности не вызывает ))) Детский сад обиженых деток)))

100 - согласен полностью. Поэтому - теории теориями, я жрать нада умеючи. Опять же учитывая свой метаболизм, реакцию на различные типы пищи и т.п. Например я хорошо сгоняю вес на гречневой каше с мясом, твороге с яйцами и зеленых овощах. Все это жру ведрами - и о чудо - худею ))). Кароче - я могу весить стошку спокойно, в течении двух месяцев, но не имею такой цели в данный момент. Цель моя - майские соревнования - где я буду в категории 125+ перым, а может вторым. Ну вот )))

Насчот накопления токсинов. Это на самом деле природный механизм защиты, и подавлять его безумие. Это часть иммунитета. Накопление токсинов в жире временно, и используецо для пощады скажем почек, чтобы выводить яд постепенно, а не сразу, в дозах безврденых почкам. Если же злоупотреблять токсичной едой - то ясен пень - механизм нарушается. Это нормально иметь небольшое количество жира - такие люди меньше болеют и более выносливы в общей физиоологической сфере.
Насочт большинства врачей - ты их по процентам в нете считал? Тех и других? Не надо так АВТОРИТЕТНО заявлять о том, что не можеш контролировать ))) Я вот лично слышал что наоборот. Но это не предмет спора, потому что статистика лукава. Например множество пьет, хотя думает что не страдает алкоголизмом )))

Вывод один из теории "худеющих жировых клеток" - это спорно. Но факт есть факт - слабовольные жиреют день ото дня (см Америкосов, где средний вес уже перевалил за 120 давным давно) а те у кого есть МОЗГ ведут себя адекватно и худеют если им это нужно.

Ну не децкий сад? Читайте:
Обычное утро Питерского зоопарка. На посту охраны дежурный лениво просматривая картинки с камер наблюдения на экране своего монитора вдруг заметил нечто. Это нечто, огромный бесформенный детина, с пакетом молока в одной руке и батоном хлеба в другой перемещался от клетки к клетке и при этом все норовил раздразнить обитателей зверинца свои пайком. Когда перевозбудившиеся животные начинали бросаться на решетку, он радостно хихикая и воровато оглядываясь чтобы убедится что за ним никто не наблюдает, начинал корчить им рожи. У клетки со львом детина умудрился зарядить скатанным мякишем хлеба прямо в нос ничего не подозревающему мирно спящему хозяину клетки. Радостно отбегая от клетки переросший недоросль прокричал, - «Тоже мне царь зверей называется, гыгыгы, даже прореагировать не успел. Шкура ты для викенга и больше никто!».
Дежурный уже собрался вызывать охранников, но заметил что детина неожиданно угомонился возле загона с обезьянами. Минут 10 он неподвижно заворожено смотрел внутрь клетки и охранник окончательно успокоившись переключил внимание со странного субъекта и продолжил монотонно пролистывать картинки с камер наблюдения.

Загон для обезьян. На охапке сена пробуждался ото сна самец гориллы. Протерев глаза, его взору вдруг открылась удивительная картина, - жирное бесформенное существо с постоянно меняющимся в разнообразных гримасах лицом, что-то невнятно бубня себе под нос в упор пялилось на него. «Не иначе опять даунов на экскурсию привезли, - мелькнуло в голове гориллы, - надо же какой урод, пойду поближе посмотрю».

По ту сторону клетки. Простой питерский студент Алеша заворожено смотрел на обитающих в клетке горилл. Издавая нечленораздельные звуки Алеша думал: «Вот они какие, вот они наши могучие предки. Начальное звено в цепи эволюции: гориллы – берсерки – я. Да, вот в кого я такой здоровый выдался. Только я как высшая ступень эволюции еще и приумножил их первобытную мощь и поздоровее их буду. Если вдруг какая стрелка с гориллами я беспесты любой горилле биту кой куда затолкаю, как нечего делать. Я ж ведь мало здоровый так ищо и искусством боя владею, вон накануне уделал мешок, вроде ж уж сколько не боксировал, а руки то помнят! Так что если стенка поблизости окажется и пять горилл отделаю!» В мозгу Алеши прокручивались картинки баталий с грозными противниками гориллами, и как он грозный берсерк укладывает их штабелями виртуозно поражая их двуручным мечом. Ход его мыслей прервал проснувшийся и направившийся к нему самец гориллы. - Однозначно я здоровее… хоть чуть…, - уверенность Алеши таяла по мере приближения гориллы. Грозный самец вплотную подошел к Алеше, и вытянувшись во весь рост окинул его презрительным взглядом. Здоровенные руки, плечи, могучий торс – горилла была явно гораздо здоровее Алеши. Глядя на просматривающийся даже под волосяным покровом рельеф Алеша обиженно думал – «Пляжнег, мля, педорас, везде педорасы. Да еще небось и химкой подкармливают. Мутант!». Алеша уже засобирался уходить чтобы по горячим следам состряпать разоблачительную статейку в Вестник берсерков, но тут его внимание привлекла горилла в противоположном конце загона. Подойдя поближе лицо Алеши просветлело. Горилла была гораздо меньше размерами чем первая, отвисшие грудь и пузо были точной копией Алешиных. «Вот, вот истинная горилла натурал», - хорошее настроение быстро возвращалось Алеше. Сравнив свои объемы с объемами гориллы, Алеша пришел к выводу что они более менее одинаковые, а уж по размером попы Алеша явно превосходил гориллу. Радоваться или огорчаться последнему факту Алеша с ходу не сообразил, - с одной стороны вроде попа, а с другой все-таки больше, а раз больше значит по идее круче и в бою преимущество. Леша не стал забивать себе голову и решил что поразмышляет на эту тему позднее, тем более его внимание привлекло следующее. Не веря от счастья своим глазам, Леша впился взглядом в крошечный орган бесстыдно усевшейся перед ним гориллы. «Епта, даже меньше чем у меня!&#

рука Леши непроизвольно потянулась к ширинке…

Пост охраны. Дежурный изумленно смотрит на экране монитора как детина отчаянно возится с ширинкой и пытается выудить?... Неужели?... Дежурный увеличил изображение, установил максимальное разрешение экрана и… ничего не увидел. Из ширинки так ничего и не вывалилось. В сердцах сплюнув дежурный отвернулся.

Клетка. Самка гориллы недоуменно смотрела на развернувшееся перед ней действо. Непонятное существо перед ней вдруг выудило из штанов столь же непонятные органы. Едва различимый на фоне необъятного тела отросточек и все?... Ну и пара горошин если присмотреться можно различить. Горилла глядя на такое недоразумение у представителя высшей ступени эволюции заверещала, радостно подпрыгивая и показывая пальцем на хозяйство Алеши. В обезьяннике поднялся невообразимый шум, все сбежались посмотреть на такое чудо Подскочил и самец гориллы издавая утробные рыки и радуясь такому празднику в обезьяннике. Алеша растерявшись плюхнулся на стремительно мокреющий пол. Все, пестец, - мелькнула мысль у Алеши и его мозг лихорадочно заработал. Молниеносно вскочив на ноги Алеша метнулся к выходу. Вслед ему из клетки макаки полетел всякий хлам, какашки, шкурки от бананов. Алеша падал но собрав всю свою волю целеустремленно продолжал двигаться к выходу. Дрищи, сцуки, - орал он на макак, - ненавижу! Леша наконец то вывалился за спасительную дверь и отряхнулся от экскрементов, очередной раз оценив преимущества черной одежды.
- Нихрена сцуки, вы еще не знаете с кем связались, - Леша уже продумывал план мести, - я еще вернусь. Тут лицо его озарила улыбка, - "Ишь как возбудились-то, пиписька то у меня больше чем у них. Надо следующий раз совместно с браззорами поход в зоопарк устроить, оно так и поспокойнее будет и пусть браззоры полюбуются на наши пиписьки. Это их Не может Не порадовать". Окончательно успокоившись Леша бодрой поступью направился домой апдейтить свой брутальный ресурс.

Ну и что ЭТО? Еще раз - хочеш обосрать методику человека - не обсирай человека. Я посмеялся с этого опуса. Не более того ))) В том чем Реф занимецо меня это не переубедило ))) Только пропиарило и заставило лишний раз залезть на сайт Знамение Молота )))

А существуют ли люди добившиеся успехов по этой так называемой методике?
Даже сам Реф добился успехов только в пиздеже о своих достижениях и пририсование бицепсов фотошопом. А на Молоте Ведьм присутствуют люди поздоровей Рефа. Можно посмотреть рубрику зарубы например.
Ну юмористическая составлявшая проходит красной нитью через весь сайт Молота Ведьм. Не думаю что его создатели относятся к его содержанию слишком серьезно .Просто рубят мечом инквизиции головы пиздоболом заполонившим интернет доставляю лулзы себе и окружающим)))))))))

Вооот - мы вышли на новую орбиту общения. Итак - я не спорю, что там есть люди побольше. Не спорю - что его результат выдающийся. Более того я думаю что он посредственен. Дело не в этом.
Если мне не нравится система Мак Роберта (а мне она реально не нравится) я не буду обсирать Мак Роберта. И я буду аргументировать свой спор не фразами типа "салотряс опять сказал то-то", чем только поддерживать вышеупомянутого салотряса, а сравнениями результатов, за определенный срок и как они идут эти результаты.
Я некоторые вещи взял и от его системы. Хотя в приницпе и сам это знал, но он как бы подтвердил их чтоли, я не знаю как тут сказать. Ну например - мло тренироваться и много отдыхать. Это старый добрый закон тренировок еще советских спортсменов (грамотных). Ну и так далее.
Теперь насчот результатов. Мне его жим ВООБЩЕ не нравится. И дело не в пузе. И не в мосте. Дело в амплитуде. Я жму без моста. Это технически верно, но не по лифтерски. Что я преследую? Не весовой результат, иначе я бы химичил и изучал основы жима в майке широчайшими ))). Я преследую цель стать нереально сильным. И развить именно грудные мышцы.
Поэтому же я делаю и тягу классическим стилем. Поэтому же я приседаю полусумо. Это дает не технически выигрывать, а в силе, что для меня несомненно очень важно.

некие перлы
1) Слишком маленький рост - Дескать на малый рост не насадиш много массы.
2) Слишком большой рост - Типа большие рычаги мешают много поднять и все такое.
3) Немогу набртаь вес - Ну кудаж без этого класика как никак.
4) Немогу сбросить вес - Ну типо вешу 80 а жму тока 100 а Сашко весит 70 и жмет аж 105. Ипацо я хардгейнер!!!
5) Слишком тонкий кость - Сказал "хардгкйнер" измерев запястие 15-20 лет. А если измерить лет через десять, пятнадцать(при этом НЕ КАЧАЯСЬ) о чудо! Обьем запястия увеличелся ажно на полтора см! Оказывается харгейнерство со временем проходит.
6) Немогу пожать 100кг наверное я хардгейнер - Ну это вообще финиш...

Димон! Жжошь!!!!!! такого я еще не слышал!

Дима забыл про "кидайте в личку если что" )))))))

скидайте в личку бицепсы! каждый почучуть, и вам не в убыток и я к лету буду готов))))

А мне квадрицепсы, хочу окорока по метру )))