Харгейнеров нет,Есть РАСПИЗДЯИ!

Фитнес и бодибилдинг 29 декабря 2013, 00:22

http://ru.wikipedia.org/wiki/Хардгейнер

Хардгейнер (от англ. hardgainer — «тяжело прирастающий») — расхожий термин, употребляющийся для обозначения лиц, тяжело набирающих массу.

Существует мнение авторитетных источников [1], что отсутствие прогресса в наборе массы «хардгейнерами» не более чем миф, порожденный лицами не способными соблюсти ряд элементарных правил, основное из которых высококалорийная диета, и таким образом хардгейнеров не существует. [2] [3]

[1] http://ragethunder.redmail.ru/
[2] http://ragethunder.redmail.ru/hgorrasp.html
[3] http://ragethunder.redmail.ru/hg_p2.html

Думаю мнение Википедии никто не будет оспаривать!)

138 комментариев

если умеешь делать швунг ,то его и ебашь .а так пока делай жим стоя и в последних повторах швунгуй!Пото можешь уже полностью переходить на швунг!
Поясннеие :Швнуг-это жим с помощью ног!)Джае видье в группе есть в исполнении великого и ужасного Рефа)

Ну, люди там по 160 кг швунгуют, интересно, а сколько чисто могут?

Какие Люди?Я видел как толкьо Рефрижератор швунганул 160!
А кто еще стока делате расскажи?

Ну или окола того, 160 имею ввиду условно...видео в соседствующих группах например, по именам не знаю

Айдар, ты сперва до стошки дойди в жиме стоя ))) Потом когда застраянеш - швунгуй. Швунг лично для меня своеобразный читинг в жиме стоя ))). Ногами так эц, подкинул и дожал. И плечи от ниибического веса напрягаюцо и потом веса потихоньку растут

Ну может даже и не потихоньку ))

Ну это уже сугубо индивидуально )))) У металбразера я думаю все будет пучком и вырастет до ниибических высот )))

Ниибическими темпами )))

Вооще швунг - это ОЧЕНЬ тру весч. Реаьно кто за стошку уже жмет стоя - парни это дает взрыв в росте очень и очень хороший

Нада кстати опять вернуцо через месяц будет в полный жим, а то я обленился, жму с крючков ))). Буду опять закидывать, вес чувствуецо поначалу слегонца упадет

Настоящие лесные труебища не ищут легких путей и ебут железо в любой позиции )))

В полный жим всмысле с пола?)) А сколько ты жмешь из-за головы сидя? (просто не здоровый не спортивный интерес, чтоб знать на сколько веса меняются)

2Андрей Гомельский
ну клоуном или нет, но статьи у него интересные, идея верная и вообще почитать довольно интересно, слушать его и слепо следовать его советам никто никого не заставляет, а вот почитать и приобщить в общему багажу знаний его советы все таки стоит! а то что его срут где только можно, так это уже известно! хотя твоя анкета тоже не вызывает доверия!

Для Айдара - я не жму из-за головы, зачем мне это извращение? )))

Жму стоя с поднятием с пола всего 60 кг ))) Цель такого жима не есть повышение веса, а дать мощный стресс организму. Можно его не делать, а пойти покидать мешки на грузовик, если так больше нравицо

А ты каждый раз берешь штангу с пола или только один раз закидываешь и делаешь сет?

Каждый раз. То есть полное движение

А я штангу на грудь сразу закидываю и делаю 5 подходов по 6 повторений с весом 47кг, и без всяких ХУЯК-стайлов, как говорит товарищ Дима.

А"хардгейнеров"(читай - распиздяев) в нашем зале не очень много. В основном парни лет 14-15, которые занимаются на тренажерах, используя УльтраХУЯК-стайл.

Это не хардгейнеры, это распиздяи. То что они занимаюцо на тренажерах не сравниваецо с генетической суперодаренностью )))

Да уж

Бля, как можно понять, что человек хардгейнер, да еще и в 15 лет. Это бля пиздец!

Все, даже Леху (а у него терпение ацкое) достали ))))

Иван @Raven@ Мольков
1 фев 2009 в 18:49
А я штангу на грудь сразу закидываю и делаю 5 подходов по 6 повторений с весом 47кг, и без всяких ХУЯК-стайлов, как говорит товарищ Дима.

Ну вот и будешь всю жизнь жать свои 47))

"
А я штангу на грудь сразу закидываю и делаю 5 подходов по 6 повторений с весом 47кг, и без всяких ХУЯК-стайлов, как говорит товарищ Дима.

Ну вот и будешь всю жизнь жать свои 47))"
Обоснуй

Че?

Страницы:
последняя
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.