А сколько у вас в среднем длится тренировка

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: А сколько у вас в среднем длится тренировкапредлагаю небольшой опрос
текст:
Коллеги, а сколько у вас в среднем длится тренировка. Имею в в иду полноценная тренировка, наиболее распостранненое время, а не "зашел в зал вскачнуть шею и подышать протеиновым воздухом" 8)
разминку типа бег на месте и махи рукам/растяжку не учитываем, для чистоты, или пишем в сообщении отдельной циферкой.

8)

Автор идеи Егор Голубев http://vkontakte.ru/id2712962
142 комментария
avatar
Основная часть - 60-80 минут.Зависит от набора упражнений.
avatar
Тоже типа того.
avatar
90-100 минут в среднем!
avatar
ипать что вы там делаете больше часа?:))) не если только подольше отдыхать между подходами?
avatar
я тоже раньше так думал..... один присед минут 50 занимает!
avatar
20-30 минут, а в идеале без лишних пиздежей и 15
avatar
1,5-2 часа...
я на все группы мышц сразу занимаюсь...
avatar
стараюсь час максимум полтора......хотя когда тока начинал то умудярлся и по 4 часа сидеть в зале..,))
avatar
Ваятор у Джоунса фул боди воркаут делал за 27 минут.
avatar
час-полтора,считая разминку
avatar
50 минут присед один?0_о жестяк!! братуха:))1-2рабочих подхода в нем намой взгляд достаточно, отдых между подходами 4мин:))а так у всех организмы разные каждый себе хозяин;))

"я на все группы мышц сразу занимаюсь" а как еще-то заниматься?:))
avatar
1 час) больше и не надо. успеваю сделать становую+жим стоя+предплечья. или джэм+присед+трапеции, ну и в завершении пресс)
avatar
1,5 часа чистой треньки.
avatar
"а как еще-то заниматься?"
всмысле "как" ?
avatar
Сами упражнения часа полтора отнимают, дык - кенты треняцо со мной, где-то надо показать, где-то рассказать, где-то подстраховать-помочь... кароче 2 часа

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.