А сколько у вас в среднем длится тренировка

Дэдлифт, как тут уже неоднократно сказано - просто становая тяга. См. англоязычные сайты по пауэрлифтингу. А мертвая тяга - это действительно, становая на прямых. Т.е. тут произошел такой языковый казус.

и в жиме произошел языковой казус!

А что за казус в жиме?

про бенч пресс кто-тое во тут через жопу перевел))

То, что словосочетание может быть другим в другом языке, это понятно. А вот то, что становая тяга на английском языке звучит, как в русском ее разновидность - это казус.

Хотя мне недавно один знакомый в зале говорил, что сломал ребро на бенчпрессе, и я так и не понял, имел он в виду жим лежа или скамью для пресса:)

в основном полтора часа.....

Сегодня на Тягу затратил минут 20, причем делал тока один отказной подход. Вот так вот

Я захожу неспешно в зал. Гляжу на часы. 9 утра. Начинаю разминаться, то се, смотрю - уже 11. Ставлю блинчики на гриф, начинаю тягу делать - к концу тяги смотрю - уже 13. На часах. Думаю - еще в наклоне тяга и подтягивания, а также бицепс. Пока думаю об этом - 13.30. Начинаю делать тягу в наклоне и прочее. По окончанию упражнений - 16.00. Думаю - надо бы прец. Пока думаю - 16.30. Делаю прец. 17.00 - иду пить протеиновый коктейль, жрать чото хоцо. На тренировку то я нежравший пришол. Сьедаю энергетический батончик. 17.30 Иду переодевацо - 18.00 - пришли поцоны. Разговариваем за жизнь - то се. Помогаю подстраховкой, советом-приветом-мумотанием ))) Растягиваюсь парралельно, чтобы не тратить время зря. Думаю о планах на завтра (имж легкий или шлунг тяжолый?). Смотрю на часы - 23.00 Как всегда - все уходят, а я еще поподтягиваюсь чуток... Соберу блинчики. Сделал все - 2 часа ночи. Включил бук, зашол в нет с сотки, один хер все ушли и зал закрыли. Сижу в групе Натурального пувербилденга. Общаюсь с бразерами. 4 утра. Пора спать. Расстилаю коврик, под голову кладу привычную 25ку - и спаааать. ПРосыпаюсь от кошмара, где какая-то предсказательская гнида говорит мне, что не смогу я, дрысч и куль, поднять больше 250 кг в своей жизни с полу. Вспотевший и разметавший вокруг себя зальную пыль, иду в душ. Затем переодеваюсь в треники и желтую майку, пропахшие потом, кровью, магнезией и тяжелыми весами. Неспешно захожу в зал. Гляжу на часы. 9 утра. Начинаю разминаццо )))

Бля Вова жжет :)

нуачо ))) как есть рассказал, не постеснялсо )))

:DDDDDDDDржач

когда ходила на каратэ-тренировки были по полтора-2 часа.а дома минут 15-20)

Праивльно если - нада монастырь качков основать, где можно придавацо разврату со штангой с утра до ночи во всех мыслимых позах

гг)) Вован помог прец прокачать)) поржал отлично))

погоди, ты приходь ко мне на тренировки )))
там прец прокачиваецо до сталеподобного состояния, и прививаецо стойкое нежелание смеяцо - ржом бывает до поросячьего писка )))

В среднем тренька 45-60 минут, в этом районе.

1. Смотря по какой методике занимаюсь!
2.Смотря на мое самочувствие,зависит от внешних факторов!
3.Я например делаю 10 упражнений по 5 подходов в каждом) и между подходами делаю по 2мин отдых. между упражнениями по 5) (это методика для расширения грудной клетки) к стате, в начале я делаю приседы с небольшим весом+пулловер) на 5*25) а жим делаю где-то 5 упражнением. Конечно веса в жиме упали на 5-8кг) но скажу честно результат есть .
Единственны минус это недостаточная прокачка других групп мышц.

Последний раз пришол - отприседал и пошол пить протеин на "ресепшн". Ну а хули? 20 минут ))) а то и меньше.
Один поц, которого я тренирую грит - а чо Вован, ты чоли все? На чо я ответил - гуры долго не тренируюцо, они тренируюцо интенсивно

Ай, прес забыл вписать, впрочем - он не щитаецо

да, так и получается, пока подстрахуешь, пока че..
седня ровно 2 часа там отбыл, даже без приседов, но с разминкой считай..

Ну обычно просто пока подскажеш, пока покажеш, пока обьясниш, пока помогеш ну и т.п., стока времени уходит...

Вчера сделал присед 2 подхода, жим ст 3 подхода, 1 жим лежа и 2 на бицепс, ушел ровно час (с разминкой). Вот пресс не успел, надо было уже ехать .

Прец по дороге сделал? )))

То что я не качал невъебено символично, потому ехал к даме вот на пресс время не хватило ибо рельефный пресс признак пидораса у который не поедет к бабам а потому прокачает пресс.