А сколько у вас в среднем длится тренировка

Жжош )))

Занимаюсь от 30 минута до 45 мин. Платил за треню 10 грн... когда ухожу, женщина которая там следит, с удивленным лицом говорит " Ты все? Иди еще чтото поделай отрабатуй свои деньги"))

Занимаюсь до состояния "ебать все в рот, до дома на коляске поеду")))
2 часа в среднем...

Во Саня я однажды так накачался(последним была прогулка фермера)
дык я потом раздется не смог так и ехал в трико в транспорте))

у меня это обычное дело))
после тяжелых тренировок самостоятельно майку никогда снять не могу))
тренировка мин 45.

Саня маньяк. Говорят от тренировки больше часа - куй не стоит )))

"женщина которая там следит, с удивленным лицом говорит " Ты все? Иди еще чтото поделай отрабатуй свои деньги" "
Симпатишная хоть? А то предложил бы ей в постели отработать!))

"от тренировки больше часа - куй не стоит"
Капни на него марганцовкой))

Сам мало по времени, но въебисто занимаюсь.

Дядя =Grizzly= Вова
16 сен 2009 в 19:45

Сами упражнения часа полтора отнимают, дык - кенты треняцо со мной, где-то надо показать, где-то рассказать, где-то подстраховать-помочь... кароче 2 часа

Дядя =Grizzly= Вова
29 ноя 2009 в 20:11

Последний раз пришол - отприседал и пошол пить протеин на "ресепшн". Ну а хули? 20 минут ))) а то и меньше.

Дядя =Grizzly= Вова
сегодня в 12:08

Саня маньяк. Говорят от тренировки больше часа - куй не стоит )))

Дядя Вова видимо сделал выводы и решил не рисковать резко сократив время трень)))

сцуко )))

да постоянные теоретические подсказки))
И вообще я люблю больше Сам тренироваться)) никто не мешает))

Не ну я никогда подряд 2 часа и не тренировалсо, это время - полтора часа болтологии с подопечными и полчаса тренировки )))

НАДА РАБОТАТЬ ИНТЕНСИВНО (кричу сложив руки в рупор)

да тоже самое полчаса занимаешься и час рассказываешь

еще как окружат, как возьмут в колцо, как затребуют полчаса технику тяги показывать ))) хотя - я не жалуюс, я рад, что парни занимаюцо.

они меня называют инициатором секты злобных павербилдеров )))

Почти все кенты мои качаюцо. Увижу знакомого гденить тут вконтакте или мире или класниках - и грю - ты чо меш, до сих пор пьеш пивко, куриш и не качаешсо???

я сейчас например занимаюсь три раза в неделю.
понедельник+среда+пятница
понед---(спина+биц+пресс)
Среда--(Грудь+триц+пресс)
ПЯтница(Ноги +плечи+пресс)
НА группу мышц по 2-3 упражнения в основном (Ебашу Базу!!!)
Ну 3-4 подхода ) и отдых между подходами от 1мин 20 сек до 2 мин) Пользуюсь Таймером!)) и все равно чет много занимает времени!

Нада так:
пн -ой епт, седня же присед
ср -мля, опять тягу нада делать
пт -заебал жим, пойду лучше на брусья )))

Ну я в принципе варирую упражнениями)

А я никого не учу качке. Жену вот со следующего года начну учить, она согласна до 75 кил раскачаться))

Что-то вы батенька больно похотливый для женатого человека.

В начале цыкла, когда 2 тяжелых базовых 5 по 5 - 1, 5 часа сам + тренирую металбразеров - где-то 2 часа!
Под конец Цыкла - 1 упражнение с 10-12 минутным отдыхом между подходами - 1 час в среднем. В конце - долбежка боксерского мешка - 10-15 мин.

#112
Артем Мальцев сегодня в 8:31
А я никого не учу качке. Жену вот со следующего года начну учить, она согласна до 75 кил раскачаться))

да я тоже,но если попросят то Грех не научить простым как 3 копейки вещам!

Нада так:
пн -ой епт, седня же присед
ср -мля, опять тягу нада делать
пт -заебал жим, пойду лучше на брусья )))

хаха я так занимаюсь))

где то 8 упражнений 3 подхода к каждому и все ето 1 час +- 10 минут!Сегодня за 50 минут справился!

обычно рабочая часть в час укладывается - это где-то 5-6 базовых упражнения по 3-5 рабочих подхода с интервалом 1-2 минуты.