ЛУЧШИЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Андрюха Архангел, марш в тренажерку!))) Там и наберешь)

Для набора веса надо повышенное количество ккал, 4-6грамм углей на 1кг и 1.5-2грамм белка на 1кг веса, в день разделив на 5-6 равных по пищевой ценности порций...

я так не шарю скажи че хавать какие добавки может

Слава Smileя я ем 2 грамма белка в день и еще больше углей не могу сказать точно скока но очень много прибавка 0кг!

Спортом заниматься не забываешь??))

А что, если дохера жрешь, чтобы поправиться нужно заниматься спортомм?

Ну он же имел ввиду набрать мышц,а не жира))
Если жира,то белок и не обязателен))

Роман Яншев???? я жира набрать не могу

хд))Мне бы так...
Тогда ешь побольше ккал(в основном углеводов) и поменьше их расходуй))

Роман Яншев???? расходовтаь не могу их меньше ятренер по теннису корты и вс етакое

Ох как..Да..теннис дело энегрозатратное)
Тогда:
1.Избегай пищу,ускоряющую метаболизм(Специи,белковая пища)
2.Ешь пищу,замедляющую метаболизм(Жирная пища,фаст-фуд,углеводная)
3.Больше калорий
4.Ешь перед сном
5.Больше кофеина(Сам по себе он ускоряет метаболизм,но если перебрать,то замедляет,хотя тут надо аккуратнее)
6.Такие витамины,как кремний и железо замедляют метаболизм.
7.Попробуй все таки уменьшить уровень своей активнисти,например,пользуйся лифтом,больше ленись и все в этом духе.хотя бы по мелочи.
В общем делай все то,что советуют про похудении,только наоборот)))

Ребят,такой вопрос:что будет,если пить сывороточный высокобелковый протеин и не заниматься?это сильно скажется на массе?

Ну если он будем еще плюс к твоему питанию и если у тебя есть предрасположенность к набору жира,то это будут как раз те "лишние калории",которые отложатся в виде жира.
А если вместо какого нибудь приема пищи,то это даже уменьшит дневную дозу ккал.

Все привет
Не могли бы сказать no-xplode хорошая штука?
Какие побочки могут быть,не влияет на нервную систему и т.д.?

Никита, для того и придумана,чтобы влиять на ЦНС.)

Сергей, ну это само собой,ну а оптом когда перестаешь принимать все нормально становится,не привыкает организм
И вообще я читал на форуме,типа он вырабатывает тестостерон,и если сильно им увлекаться,то организи перестанет вырабатывать свой и будет питаться за счет него только,это правда?

Никита Синько, это какой такой форум ты читал??? Ты сначала спроси у того человека который это написал, знает ли он норму тестостерона в крови вообще, и сдавал ли он вообще когда-нибудь кровь на уровень тестостерона чтоб делать такие умозаключения? Обычно такие высказывания делают скептики, которые ничего не понимают, но готовы давать советы налево и направо...или те кому бабла не хватает купить данный продукт)))и они его хают))

Роман Яншев???? немогу уже привыкнуть к медленному виду жизни сори

Виталий, я просто гуглил, и наткнулся на сайт какой то; значит этот препарат хороший , не влияет ни на что ?

Никита, бодрит на тр-ке.Но постоянно сидеть не советую,привыкание снижает эффективность.

Никита Синько, на угнетение тестостерона не влияет

Спасибо всем!)

Bull Nutrition креатин, кто что может сказать про результат?

Подскажите какие нибудь колеса для суставок и связок ? болят

+1 к вопросу о креатине Bull Nutrition.
Знакомый может подогнать за копейки, вот думаю, соглашаться ли.
У кого опыт есть?