Сколько вы выжимаетет от груди?-1

Владислав Ракитич, +1.

чтобы много жать - надо много жать.

советчик

#1363
Петр - имя, но почему-то Петрович
Могу поспорить!Давай я те черкану програмку для жима,где я уверен через месяц,второй у тебя еще жим и упадет!

да знаю я. что есть всякие, но помоему добавлять лишние упражнения в прогу, чтоб вырос жим - глупо.

Глупо постоянно долбить жим!Вот это глупо!Конешь если у тя нет волшебной подпитки(

а если есть?бери больше-кидай дальше не прокатит!!!)

ЧТо значит глупо долбить жим постоянно? раз в неделю жим должен быть полюбому, глупо его исключать. А чтобы росли показатели в жиме есть оч много приемов..

Я имею ввиду,слова чем больше долбишь тем лучше!Конечно жим нельзя исключать!

да, каждый день по 100500 подходов делать не надо конечно) скорее травмируешься, чем что то прибавится)

Владислав Ракитич, парню 14 лет, вы что ему советуете?

да тут бля пол группы бешеных качков,лифтеров,билдеров и т.д....

Гринь, у тебя когда курс закончится?)

ухахах)))

Петросян мля!Да он и не начинался)

а я жень шень пью) и я спокоен)) и мне пиздато))

Водочки бахни!Будь расиянином)

да бля) бахнул 12 декабря)) до этого не пил хз сколько, около года наверное)) отравился, при том ппц как) потерял 8 кг)) вот только неделю назад набрал) почти 2 месяца набирал) так что больше пить не буду)) я чуть инфаркт не схлопотал, когда с койки встал и подошел к зеркалу, а потом на весы встал)) а траванулся так, что полторы недели почти не жрал, с темпиратурой лежал и хуева было)

столичную какую нибудь глотал полюбому)))

Вот видишь как тяжело нашим алкашам))))
Бухать оказывается не просто=))))

да не) я думаю еще хуже глатал)) меня сволочи в клуб затащили, а там другу в честь дня рождения дали канистру водки)) вот ею все и траванулись))

давай теперь обсудим какую водку лучше бухать. я лично люблю сок с креатином Добрый виноград или яблоко.

Ну не плохо!Плюс гейнер с нежирным молоком!=)

А лучше че нить в задницу вколоть)))Хд)))))))))))))))))))))))))

не, я апельсиновым креатинчик запиваю)) иногда шоколадной пастой заедаю и запиваю водой))

насколько я знаю апельсиновым, как и другими цитрусовыми креатин будет плохо усваиваться.

не знаю) я все равно медом еще заедаю) просто я всегда апельсиновый сок пью) мне он нравится)))