962 комментария
avatar
еба,ты выебнулся! ОФП небось?
avatar
Мой вес 70кг. Грудь(жим лежа) работаю так: разминка 12 раз - 40кг., 8 раз - 60кг. и рабочий вес 6 раз - 80кг. Делад бы больший вес, если суставы(кистевые и локтевые) позволяли бы... :-)
Возраст дает о себе знать...
avatar
Владимир никаких скидок на возраст))))))
только вперед!!!! Глюкозамин и Хондроитин вам в помощь)))))
avatar
Что это такое Руха?
avatar
это для суставов
avatar
Руха, я еду на Кавказ в марте, там в грязи поваляюсь - обычно на 8-10 месяцев хватает суставам эффекта от оздоровления.)))
А Глюкозамин и Хондроитин что-то меня не впечатлили(пару лет назад пропил курс)...(((
avatar
дак ты навена аптечные пил
avatar
А че спортпитовские лучше?
avatar
однозначно,аптечные вапще никакие
avatar
вчера пожал на 1 чемпионате приволжского округа по жиму лежа (ИПФ) в категории до 74 кг (соб вес 71.900) 130 кг без экипироровки
avatar
красава, я по впц стока жал в этой же категории)
avatar
50 на раз.
13лет
avatar
70 3 подхода по 5 раз, сам меньше 60 вешу)
avatar
130 3 подхода по 5 раз , сам вешу 108
avatar
110 на раз.
92,5 на 4 подхода по 6-8 раз.
Вешу 74-75.
avatar
уже 120)на раз)вешу 80)рост182)17лет
avatar
135 2 подхода по 4 раза, 19 лет вешу 69кг
avatar
видео в студию
avatar
ого! реально хотелось бы видео увидеть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.