962 комментария
avatar
жму 65 на раз
вешу 55
avatar
150 на раз
140 на 4
вес 95
avatar
Вешу 56, рост 162, сейчас жму 70 на раз
avatar
Андрей Колесов вес 85 при росте 185 это для тяжелоатлета дистрофия тебе еще 10 кг мяса наработать надо. А потом думать сушиться или нет
avatar
вешу 75кг рост 180 занимаюсь 5 лет 100кг на 11раз вес не играет большой роли в силе!!!
avatar
Евгений Соколов - согласен полностью. сам 186/86 и вижу в зеркале дрища!)

жим у меня очень хилый, 95(средним хватом) на раз :(
на раз широким наверное 100 пожму, не пробовал.
рабочий 4 подхода 81х5.
avatar
Не пожмешь. Даж сверхшироким.
avatar
может и так.
в любом случае сотку пожму, но не сейчас)
месяца полтора-два и пожму.
avatar
Да любой вес - дело времени. Если прога путевая.
avatar
не факт...далеко не факт....
avatar
В определенных разумных пределах, разумеется.
avatar
тогда это слишком абстрактно...
avatar
100 раза три жму, но для меня это мало, это меньше меня вес (мой вес 110)
avatar
парни у меня такая проблема,занимаюсь уже 6ой месяц ,а вес на штанге не могу увеличить:(( жму 55кг примерно на 8 раз:(
что посоветуете?вес 76 рост 180
avatar
Егор найди в интернете программу 5х5
avatar
я тож 5 на 5 подрос в силовых .когда начал ходить до 80 робочего дошел.
avatar
Вес 76,рост 185, возраст 16,жму 80-85,присед 90-100,становая 130-140
avatar
60 на 10 , 3 подхода ,
максимум 67 на 2 раза,
15 лет
avatar
добрался с 70 на раз до 75 на 8 раз)) Вес 73 кг 18 лет
avatar
85 на 5 раз вес 103 кг стаж около 7 месяцев это нормально ??

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.