Сколько вы выжимаетет от груди?-1

я не понимаю вас ребят ! вам уже надоело норм тренероваться, что вы начинаете экспериментальное качалово? или просто от нехуй делать

Что штангу на ребра бросать?)) Бывает, падает случайно)

наверное неправильный хват у тебя, раз роняешь

пиздец.....ни разу штанга не падала....Боже упаси...

"Дмитрий Рыков вчера в 23:09
А на грудь штангу класть во время паузы можно?"

А куда ее еще можно класть, по-твоему))?

Ну, может, удерживать как-то надо, а свовсем положить нельзя?

а зачем? не понимаю вообще.лично я если положу ее на грудь и какое то время продержу на груди, то вряд ли ее подниму.

Говорят, правила такие.

какие?

Ребят, у вас есть поисковик? Наберите "федерация пауэрлифтинга WPC/WPO", найдите там правила соревнований и почитайте. Николай , затем, чтоб тебе подход на соревах засчитали. Если не сможешь поднять - значит это не твой вес. Ебошево грифом об грудь и последующий "червячный" жим никому, знаешь ли, смотреть не интересно))

вопрос, Михаил, прочти выше. во время паузы класть на грудь. а не во время подхода

или это на у автора этого вопроса уточнить, что он именно имел ввиду.

А какая разница? Я ВСЕ повторы во всех подходах жима делаю с паузой. Жим лежа с паузой и без - это два разных движения, по сути своей.

А в чем разница?

так можно вообще положить штангу на грудь и руки расслабить, а можно просто положить, но вес держать

А ты попробуй, и сразу все поймешь) Выжмешь 90% от своего беспаузного максимума - уже молодец.

Ясно, спасибо.

Тебе штангу после паузы еще какбэ выжать надо, Николай, ты это учитывай)

я понимаю) тяжелее делать) по все равно же если ее просто на грудь положить и полностью руки расслабить, то поднять очень тяжело будет, а если не расслаблять руки, то и поднять легче, даже если и пауза была)

В идеале грудь должна быть напряжена, а вот руки как раз расслаблены. Так взрывное движение лучше получается.

ну я лифтингом не занимаюсь) этого не знаю) та и без тренера) спасибо за информацию) буду знать)

Да на здоровье) Знание - сила)

Тоесть, когда делаешь жим, нельзя стучать грифом по груди?)))

Если ты намерен выступать по жиму - нельзя. Да и вообще вредно это)

Спасибо)