Раньше занимался,патом перестал не буду рассказывать почему все уплыло далеко...( Сейчас занимаюсь 15 тренировок,до этого месяц турник и брусья,жму 90-95 на 1-3 раза выжму,16 лет,рост 184-185 вес 101 кг)Кстати в скором времени фотку скину сюда)
В 15 я около 50 весил, а теперь в 20 - 70-72 и вес почти не набирается. Жри, не жри - только бока растут. Ну да ладно, не в той теме об этом разговор завел)
чтоб боков не было ты пресс качай и бегай. мне тоже всего 20 лет и я забил на массу большой и толстый хуй ! Работаю только на силу, опора на базовые упражнения, и нахуй все эти 100 кг вес итд итп....
Сейчас занимаюсь 15 тренировок,до этого месяц турник и брусья,жму 90-95 на 1-3 раза выжму,16 лет,рост 184-185 вес 101 кг)Кстати в скором времени фотку скину сюда)
Я в 15 лет 95кг весил, потом до 74.5 скинул, сейчас докачал до 83 и нормально