962 комментария
avatar
на последний подход 63 где-то 6-8 раз
при весе 70 и стаже 4 месяца
avatar
125 на раз вес 78.
avatar
115 на раз. Мой вес 88. Хочу пожать 150, как в песне Высоцкого ))
avatar
105 на раз, 90 4-е раза
avatar
80 кг 12 раз,брать вес более пока побаиваюсь,вес 76
avatar
Рома Юхименко, а чего побаиваешься, бери 90 кг, раз 5-7 сделаешь
avatar
14лет ,рост 176, вес 64.От груди беру 65х7
стаж-3.5мес
avatar
Молодцом Денис, мне даже за себя стыдно стало))))

20 лет со стажем 7 месяцев 70 кг на 5 подходов 6-7 повторений
avatar
Васька Куралесов, поверь мне, никто из нас не начинал жим сразу с центнера. Человек ко всему идет постепенно, и стыдиться тут совершенно нечего. И вообще, генетика у всех разная.
avatar
+1 я вообще с 35кг начинал)))
avatar
Это точно) При мне парень пришел в качалку и за месяц-полтора пожал 95 при своем весе 75) Белая зависть)
avatar
у меня знакомый первый раз потрогал штангу пожал 100 на раз (свой вес 88, крепкий от природы)...
avatar
Владислав, стаж, вес рост? видео есть? очень достойный результат
avatar
160 на раз,вес 89,рост 176,стаж 3 года
avatar
стаж лет 5, вес 88, рост 188 ,видео есть,но там 9 раз,на 10 разе кончилась памят ьи телефон вырубился,а атк в группе есть видео где жму на 8
avatar
я полгода в тренажерку ходил, начинал с 60 на 5 раз, дошел до 90 на 2 раза. И щас все эти и без того скромные результаты п р о е б у((( из-за злоебучей армии. Итак из-за диплома уже 2 месяца к штанге не прикасался...
avatar
со слов людей которые недавно служили,почти в любой части можно поддерживать форму,так что не волнуйся особо))
avatar
ну насчет штанги то, может она там и будет. Но вот жрачка армейская и сон явно не поспособствуют росту моего дрищеватого тела)
avatar
эй чувак в армии кто хочет тот добиваеться результата я сейчас служу. Из жрачки 1 яйцо с утра 6 ложек риса.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.