962 комментария
avatar
110 на раз_ весовая до 75
avatar
115 на раз
сам 75 кг
avatar
мне 14 лет, 80 на раз жму
avatar
95 на раз жал
avatar
60кг 6 подходов по 8 раз
avatar
^
||

Вот этому пацану я верю))
avatar
70 кг на раз ! с трудом
avatar
хотелось бы на это посмотреть.давай видос!
avatar
работаю 93,вот с жимом у меня проблема(((ни как продвинулся не могу уже 2месяца на этом весе,вешу74
avatar
Никита Русский хуя ты слабак.
avatar
Ставь цель себе на каждой тренировке сделать больше нежели чем на прошлой,хотя бы на 2 кг за тренировку.Если ты подойдешь с таким подходом к каждому занятию,прогрессировать ты будешь точно.Самое главное не перетруждайся.
avatar
нихуя се,2 кг за каждую тренировку,ыыыыыыыы))))) петрсоян,и скок ты будешь так прогрессировать?
avatar
ну это само сабой)))только от одного желания веса не растут)))
avatar
нихуя се,2 кг за каждую тренировку,ыыыыыыыы))))) петрсоян,и скок ты будешь так прогрессировать?
Если твой рабочий около 100,то до 130 он поднимется не за большое количество времени.
avatar
А еще так можно перетрен схватануть)
avatar
ну это само сабой)))только от одного желания веса не растут)))
Нужно просто стиснуть зубы,надеть пояс,представить гриф как самого злейшего врага.
avatar
петросян...а у тебя за сколько рабочий вес от 100 к 130 поднялся?...
avatar
Ну нет,пока только от 85 к 105 за 2 месяца тренировки.
avatar
вот и не вешай тада лапшу на уши,как подрастешь до 130 тада и будешь говорить
avatar
не про то...может он до 130 и не дорастет никогда...
я к тому что...веса растут не пропорционально стажу тренировок...
и зависимость у них не прямолинейная....

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.